Ceart ma-thà, feumaidh mi aideachadh: chan fhaigh mi cadal gu leòr. Chan e nach eil mi airson na seachd gu ochd uairean a thìde a mholadh gach oidhche, ach sin mise an-còmhnaidh dìochuimhnich cadal aig an àm cheart gach oidhche. Gu fortanach dha daoine mar mi-fhìn, thug Apple a-steach feart ùr air a bheil Àm leabaidh ann an app iPhone’s Clock. Tha còir aig an fheart seo do chuideachadh gus faighinn dhan leabaidh ann an àm agus sùil a chumail air do chlàr cadail, a ’toirt fiosrachadh dhut a chuidicheas tu gu cunbhalach a’ cadal gu math. O seadh, agus bidh e gad dhùsgadh a h-uile latha!
San artaigil seo, Tha mi a ’dol a shealltainn dhut mar a chleachdas tu am feart Bedtime ùr aig app Clock gus cuideachadh le bhith a ’leasachadh do chadal. Dèan cinnteach gu bheil an iPhone agad air ùrachadh gu iOS 10 no nas àirde mus tòisich thu air an oideachadh seo - chan eil feum air aplacaidean a bharrachd.
A ’tòiseachadh leis an aplacaid àm leabaidh 
Gus am faigh àm cadail sùil cheart air do chadal, cuimhneachain cadail a thoirt dhut, agus an inneal-rabhaidh agad a sheirm, feumaidh tu a dhol tro phròiseas rèiteachaidh sìmplidh (ach fada). Coisichidh mi thu troimhe.
Ciamar a chuireas mi m ’àm leabaidh air mo iPhone?
- Fosgail an Cloc app air do iPhone.
- Tap air an Àm leabaidh roghainn aig bonn na sgrìn.
- Tap air an fhear mhòr Tòisich putan aig bonn na sgrìn.
- Cuir a-steach an ùine a bu mhath leat a dhùsgadh a ’cleachdadh an scroller ùine aig meadhan na sgrìn agus tap air An ath rud putan aig oisean gu h-àrd air an làimh dheis den sgrion.
- Gu gnàthach, seallaidh Bedtime an inneal-rabhaidh agad gach latha den t-seachdain. Air an sgrìn seo, faodaidh tu na làithean nach eil thu airson gum bi an inneal-rabhaidh agad a ’fuaimeachadh le bhith a’ tapadh orra. Tap air an An ath rud putan airson a dhol air adhart.
- Tagh cia mheud uair a thìde de chadal a dh ’fheumas tu a h-uile h-oidhche agus tap air an An ath rud putan.
- Tagh cuin a bu mhath leat an cuimhneachan àm leabaidh agad fhaighinn gach oidhche agus tap air an An ath rud putan.
- Mu dheireadh, tagh am fuaim rabhaidh a tha thu airson a dhùsgadh agus tap air An ath rud putan. Tha thu a-nis deiseil airson àm leabaidh a chleachdadh.
Ciamar a chleachdas mi an app àm leabaidh?
A-nis gu bheil thu air àm leabaidh a stèidheachadh, tha an àm ann a chleachdadh. Gu gnàthach, cuiridh am feart an cuimhne dhut cuin a bu chòir dhut cadal agus do dhùsgadh gach latha a dh ’iarr thu air rè a’ phròiseas rèiteachaidh. Ach, ma tha thu airson àm leabaidh a chuir dheth airson oidhche, fosgail an app Clock, tap air Àm leabaidh putan, agus tionndaidh an sleamhnachan aig mullach a ’chlàr chun dheth suidheachadh. 
Anns a ’chlàr Bedtime, chì thu gleoc mòr ann am meadhan na sgrìn. Faodaidh tu an gleoc seo a chleachdadh gus na h-amannan cadail is caithris agad atharrachadh le bhith a ’sleamhnachadh an Dùisg agus rabhaidh timcheall a ’ghleoc. Atharraichidh seo gu maireannach na h-amannan a dhùisgeas tu, mar sin dèan cinnteach gun cuir thu air ais e às deidh an deireadh-sheachdain!
Bidh àm leabaidh a ’clàradh do chlàr cadail agus ga shioncronadh leis an aplacaid Slàinte togte. Faodaidh tu na pàtranan cadail agad fhaicinn mar ghraf aig bonn na sgrìn àm leabaidh cuideachd.
A bharrachd air na feartan beaga sin, tha àm leabaidh gu tur fèin-ghluasadach. Mura cuir thu am feart dheth, cuiridh an iPhone agad nad chuimhne cuin a bu chòir dhut cadal agus cuin a dhùisgeas tu gach oidhche. Agus sin am bòidhchead - tha e na fhuasgladh sìmplidh gun frills gus do chuideachadh gus oidhche nas fheàrr de chadal fhaighinn.
Tlachd a ghabhail air do chadal!
Agus tha sin uile ann gu àm leabaidh! Tlachd a ghabhail air a ’chlàr cadail ùr agad. Ma tha thu a ’cleachdadh àm leabaidh, leig fios dhomh ciamar a chuidich e càileachd do chadal anns na beachdan - bu toil leam a chluinntinn.
mar a sguabas tu às còd-puist air iphone