Tha mòran dhaoine den bheachd nach gabh an toirt fo hypnosis ach le cuideachadh bho hypnotist. Leis na h-eacarsaichean ceart, tha e gu math comasach dhut fhèin a theagasg gus a thighinn fo hypnosis. Leigidh seo dhut thu fhèin a theagasg gus a thighinn a-steach don fhèin-bhroinn agad agus do fho-mhothachadh.
San dòigh seo, faodaidh tu grèim fhaighinn air d ’inntinn fho-mhothachail agus buaidh a thoirt air do smuaintean agus do fhaireachdainnean. Ma dh ’ionnsaicheas tu smachd a chumail air an seo gu ceart, faodaidh tu ionnsachadh gus dèiligeadh ris an duilgheadas agad agus an amas agad a ruighinn.
Dè a th ’ann am fèin-hypnosis?
Tha e ceàrr a bhith a ’smaoineachadh nach urrainn dhut ach hypnosis fhaighinn le cuideachadh bho hypnotist. Leis na h-eacarsaichean ceart, tha e comasach thu fhèin a chuir fo hypnosis. Le fèin-hypnosis, bidh thu a ’tionndadh a-steach don fhèin-bhroinn agad, agus tha thu air do dhùnadh bhon t-saoghal a-muigh.
Bidh a h-uile seòrsa rud a ’tachairt anns an fho-mhothachadh agad, leithid do smuaintean agus do staid corporra. Gu tric cha bhith thu a ’smaoineachadh mu dheidhinn seo nad chogais. Le fèin-hypnosis, ionnsaichidh tu grèim fhaighinn air na faireachdainnean agad, a tha ga dhèanamh comasach an atharrachadh. San dòigh seo, faodar a chleachdadh gus an amas agad a ruighinn.
Airson na h-adhbharan?
Faodar fèin-hypnosis a chleachdadh airson grunn adhbharan. Bidh cuid ga chleachdadh mar fhìor shocair, ach faodar a chleachdadh cuideachd gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan. Mar eisimpleir, cuideigin a tha ro throm agus a tha airson cuideam a chall, ach chan eil e ag obair. An uairsin faodar fèin-hypnosis a chleachdadh gus do theagasg fhèin mar a leanas tu daithead nas fheàrr gus an urrainn dhut cuideam a chall aig a ’cheann thall. Gu h-ìosal tha cuid de na h-amasan a ghabhas coileanadh le fèin-hypnosis:
- Sguir a smocadh
- Faigh barrachd fèin-mhisneachd
- A ’fuasgladh dhuilgheadasan cadail
- Dèan eòlas air nas lugha de chuideam
- Gus faighinn thairis air eagal
- A ’dèiligeadh ri phobias
- A ’dèiligeadh ri pian
- An aghaidh ath-bhualaidhean alergeach
- Lùghdachadh cuideam
Ceumannan fèin-hypnosis
Ann am prionnsapal, faodaidh a h-uile duine fèin-hypnosis a chleachdadh. Feumaidh e sealladh ceart, foighidinn, agus na h-eacarsaichean ceart. Tha cùrsaichean fèin-hypnosis ann airson thu fhèin a thrèanadh ann an seo. Faodaidh tu cuideachd eacarsaichean a dhèanamh thu fhèin gus fèin-hypnosis ionnsachadh. Tha na ceumannan a leanas anns an fhèin-hypnosis:
- Faigh a-steach do hypnosis
- Nuair a thig thu a-steach gu trance, feumaidh tu faighinn nas fhaisge air mothachadh
- Nuair a tha thu ag obair air an duilgheadas agad nad inntinn fo-mhothachail
- Faigh a-mach à hypnosis a-rithist
Ciamar as urrainn dhut a thighinn fo fèin-hypnosis?
An toiseach, tha e riatanach fois a ghabhail agus a bhith ann an àrainneachd far am faod thu fois a ghabhail agus far nach cuir thu dragh ort. Sgrìobh sìos an amas agad airson fèin-hypnosis gus am bi fios agad dè dìreach a tha thu ag iarraidh. Tha e cudromach an amas agad a chumail nad inntinn. Suidh no laighe sìos ann an suidheachadh socair. Na smaoinich ach air comharran adhartach. An uairsin nì thu na ceumannan a leanas:
- Dùin do shùilean
- Rol do shùilean a-steach agus feuch ri coimhead a-staigh ort fhèin
- Dèan càirdeas nas fhaide le bhith a ’cur fòcas air d’ anail
- Bidh an corp a ’faireachdainn nas truime, agus tha e coltach gu bheil thu a’ dol fodha nad bhodhaig
- Thig thu an uair a thèid thu a-steach don inntinn fho-mhothachail agad
- Smaoinich air smuaintean adhartach agus faic mar a tha thu airson an suidheachadh atharrachadh
An làr
Nuair a ruigeas tu trance, feumaidh tu suathadh beagan nas doimhne. Tha grunn dhòighean làr ann as urrainn dhut a chur an sàs. Air gach ìre, tha e ciallach seo a dhèanamh nuair a bhios tu ag èaladh oir tha seo a ’cur ris an fhaireachdainn a bhith a’ dol nas doimhne. Mar eisimpleir, faodaidh tu smaoineachadh gu bheil thu a ’teàrnadh staidhre far am faigh thu nas doimhne a-steach don hypnosis leis a h-uile ceum.
Le gach ceum, leigidh tu an exhale agad. Faodaidh tu cuideachd cunntadh air ais bho 25 gu 1. gach uair a bheir thu anail a-mach. Ma tha thu nas doimhne, bidh thu a ’smaoineachadh mun duilgheadas agad agus smuaintean adhartach gus fuasgladh fhaighinn air. Mar eisimpleir, ma tha thu airson stad a smocadh, smaoinich air cho snog ‘s a bhios e mura h-eil thu a’ faighinn grèim air toitean tuilleadh.
Faigh a-mach à hypnosis
Gus tilleadh bhon hypnosis tha thu ag innse don inntinn fho-mhothachail agad gu bheil thu airson faighinn a-mach às an hypnosis a-rithist. Bidh do bhodhaig gu tric a ’freagairt leis fhèin. Mura h-obraich seo, chan eil e cho dona, oir mar as trice tha e a ’ciallachadh gun do thuit thu nad chadal. Rud eile, thig thu a-mach a-rithist. Bidh thu cuideachd fo hypnosis; is toil leat smachd a chumail air na thachras dhut. Mar eisimpleir, faodaidh tu cunntadh sìos bho 5 gu 1 nad inntinn agus a bhith nad dhùisg le fear a-rithist, a ’nochdadh gu bheil thu a’ faireachdainn math.
Às deidh an fhèin-hypnosis
Tha an fèin-hypnosis freagarrach airson an dà chuid a ’bhodhaig agus an inntinn. Faodaidh a h-uile duine a chuir an sàs iad fhèin. Faodar a chur an sàs grunn thursan san latha. Tha seo ga dhèanamh comasach faighinn cuidhteas droch chleachdaidhean no eagal sònraichte. Faodaidh tu seo a chleachdadh gus do bhodhaig agus inntinn a bhrosnachadh gus smaoineachadh no faireachdainn eadar-dhealaichte. Gus seo a choileanadh, feumaidh tu a bhith foighidneach agus a dhol fo fèin-hypnosis grunn thursan. Mu dheireadh, tionndaidhidh tu smuaintean agus faireachdainnean sònraichte gu rudeigin adhartach. Airson duilgheadasan nas doimhne, tha e ciallach cuideachadh fhaighinn bho hypnotherapist.
Cleachd tòrr
Chan eil e furasta faighinn a-steach do fèin-hypnosis agus feumar mòran cleachdaidh. Ma thòisicheas tu fèin-hypnosis, na bi air do mhì-mhisneachadh agus cuimhnich gun toir e greis mus obraich e. Mar thaic, faodaidh tu leabhar-làimhe a cheannach mu dheidhinn fèin-hypnosis. Aig amannan bidh e na chuideachadh ma chlàras tu inntrigeadh air inneal-giùlain fuaim a dh ’èisteas tu ri dhol a-steach gu fèin-hypnosis. Uaireannan faodaidh hypnotist do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh fèin-hypnosis. Bheir seo stiùireadh dhut agus bheir e molaidhean practaigeach dhut. Mu dheireadh, gheibh thu a-mach dòigh a bheir ort a bhith a ’faireachdainn as fheàrr.
Buannachdan
Is e a ’bhuannachd a tha ann gum bi thu a’ co-dhùnadh cuin a chuireas tu seo an gnìomh agus dè cho tric. Chan eil fèin-làimhseachadh uaireannan a ’toirt ach beagan mhionaidean. Feumaidh e glè bheag de dh ’ullachadh gun cus oidhirp. Faodar a dhèanamh aig àite sam bith far am faigh thu fois gu leòr. Tha seo na dhòigh math air eòlas nas fheàrr fhaighinn ort fhèin agus thu fhèin atharrachadh ann an dòigh adhartach.
Cons
Bheir e greis dhut fèin-hypnosis a mhaighstir. Feumaidh e tòrr fèin-smachd agus togradh. Bidh an hypnosis gu tric a ’dol nas doimhne na fo stiùireadh hypnotist. Tha teansa mòr ann gum bi thu nad chadal oir tha thu gu math socair. Chan eil ann ach àireamh chuingealaichte de dhòighean airson a chleachdadh gus thu fhèin fhaighinn fo hypnosis.
Clàr-innse
- Dè a th ’ann am fèin-hypnosis?
- Airson na h-adhbharan?
- Ceumannan fèin-hypnosis
- Ciamar as urrainn dhut a thighinn fo fèin-hypnosis?
- An làr
- Faigh a-mach à hypnosis
- Às deidh an fhèin-hypnosis
- Cleachd tòrr
- Buannachdan
- Cons
- Horoscope gaoil: Faigh a-mach an sgeulachd gaoil sònraichte agad
- Dannsa inntinn: Seo mar a nì thu dannsa 10x nas fheàrr…
- Na tha àireamh agus rathad an taighe agad ag ràdh mu do bheatha
- DÈ A THA A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH GU FHIOSRACHADH
- Cò a bha thu ann am beatha roimhe seo? Do Karma nad…
- Àireamh aingeal 333 agus a bhrìgh spioradail - carson…