Na bu chòir ithe às deidh braces teannachadh
Biadhan bog ri ithe le sèbhirean . Ged a tha cuid de dhaoine fortanach nach eil a ’fulang leis a’ phròiseas a bhith a ’teannachadh na braces aca, tha grunn euslaintich ann cuideachd a tha a’ faireachdainn mì-chofhurtachd às deidh an teannachadh aca a chrìochnachadh. Leis gum bi cugallachd fiacail aig do phàiste, bidh thu airson measgachadh de bhiadhan bog ithe an dèidh dhaibh na braces aca a theannachadh. Tha seo na dheagh chleachdadh a bhith a ’leasachadh, le teannachadh braces a’ tachairt an àite sam bith eadar gach 4-8 seachdainean.
Seo liosta de chuid de bhiadhan bog ri ithe às deidh teannachadh braces:
- Min-choirce
- Applesauce
- Brot
- Buntàta pronn
- Smoothies
- Iogart
- Uighean
- Jell-O
An coimeas ris na biadhan bog a bu chòir dhut a thaghadh, cumaibh cuimhne gu bheil mòran bhiadhan ann cuideachd ri sheachnadh le sèbhirean. Tha feartan aig mòran de na biadhan cumanta sin a tha ga dhèanamh duilich do phàiste am fiaclan a ghlanadh gu mionaideach. Le bhith ag ithe nam biadh sin dh ’fhaodadh siùcairean tuineachadh ann an àiteachan a tha doirbh faighinn thuca, a’ leantainn gu lobhadh fiacail. Faodaidh cuid de bhiadhan eadhon milleadh a dhèanamh air sèbhirean.
Sin dìreach cuid de na biadhan nach urrainn dhut ithe le sèbhirean:
- Cnothan
- Fruits cruaidh agus glasraich
- Bagels
- Candy cruaidh / Chewy
- Gum
- Beef Jerky
- Pretzels
Ged nach eil iad sin nan liostaichean coileanta, tha iad nan àiteachan tòiseachaidh dhut airson iomradh a thoirt orra nuair a tha feum agad air beachdan a thaobh dè na biadhan a tha socair air na fiaclan.
A ’lughdachadh na mì-chofhurtachd a thaobh a bhith a’ teannachadh braces
A bharrachd air a bhith a ’lorg biadh bog ri ithe às deidh teannachadh braces do phàiste, is dòcha gu bheil thu cuideachd a’ lorg dhòighean air faighinn cuidhteas pian. Gu h-ìosal tha molaidhean air mar as urrainn dhut am pian a dh ’fhaodadh a bhith an cois a bhith a’ teannachadh braces a lughdachadh.
- Faochadh pian leithid ibuprofen agus acetaminophen a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian guma.
- Brusag fhiaclan bog-bhriste a ’glanadh fhiaclan gu socair.
- Anesthetics beòil obraich le bhith a ’gluasad na sgìre far a bheil an toradh air a chur an sàs.
- Icepacks cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid.
15 Biadhan bog ri ithe le sèbhirean
rudan bog ri ithe le sèbhirean.
1. Brot pizza
Nuair a tha thu a ’brùthadh pizza, dèan an brot seo na àite. Dèan measgachadh gu math mura h-eil cagnadh dìreach mar roghainn.
2. Smoothie
Tha iad sin nan roghainn fìor mhìorbhaileach gus na beathachadh gu lèir a dh ’fheumas tu fhaighinn aon uair is gu bheil measgachadh luath ann. Cha leig thu leas a bhith a ’cagnadh agus bidh iad gad lìonadh nuair a bhios tu gan òl. Is e am pàirt as fheàrr gun urrainn dhut measgachadh agus a bhith a ’maidseadh blasan sam bith a tha thu ag iarraidh le bhith a’ measgachadh diofar mheasan, sùgh, bleoghan, uaine, blasan pròtain, agus barrachd!
3. Iogart
Is e biadh bog as fheàrr le iogart creagach, rèidh agus blasta. Ceannaich malairteach no dèan do chuid fhèin - tha e furasta !.
4. Buntàta pronn
Mash buntàta bruite agus measgachadh le ìm, salann, piobar, agus uachdar searbh. Feuch ri caranas bruite, pronn, curranan no parsnips a chur ris airson blas a bharrachd.
5. Applesauce
Cuir aodach ùbhlan canasta suas le beagan de sinamon no simmer an ùbhlan cùbhraidh agad fhèin air an stòbha ann an timcheall air 15 mionaidean.
6. Popsicles
Bidh popsicles fuar-deighe ag ùrachadh guma goirt. Puree measan agus dòrtadh a-steach do mhodalan popsicle mus cuir thu san reothadair iad airson trì no ceithir uairean a thìde. Air neo, cleachd sùgh mheasan; agus bidh soda a ’dèanamh popsicles spòrsail, èibhinn.
7. Uighean air an sgrìobadh
Bidh am pròtain ann an uighean sgrambled a ’sàsachadh do mhiann leis gach forc flùrach. tha sin ag iarraidh bainne, Monterey Jack (no càise cruaidh eile), agus càise uachdar.
8. Peitseagan bìdh leanaibh
Tha jar de pheitseagan fìor-ghlan mìorbhaileach aig aois sam bith. Air neo, tagh blas sam bith eile de bhiadh leanaibh as toil leat.
9. Broth cnàmh
Nuair a tha thu tinn de bhiadh milis, bidh mug de bhroth cnàimh meatach a ’bualadh san spot. Faigh a-mach dè a tha a ’dèanamh broth cnàimh cho math dhut agus mar a nì thu e an seo.
10. Squash geamhraidh ròsta
Tha squashes blàth geamhraidh mar dearcan, butternut, agus squash banana air an ròstadh gu h-iongantach agus air am pronnadh. Measgaich le ìm, salann, agus piobar, agus cuir beagan siùcar donn no pinch de nutmeg airson suathadh crìochnachaidh.
11. Ath-chuiridhean Bidhe
Tog beagan crathadh ath-nuadhachadh bìdh le suaicheantasan leithid Ens, Slim Fast, no Carnation.
12. Chili canasta
Tha chili canasta bog, agus faodaidh tu sgeadachadh le beagan càise, piobar uaine sautéed agus uinneanan, agus spìosraidh mar cumin, pùdar chili, agus garl.
13. Custard Savory le càise
Lorg an reasabaidh an seo .
14. Reòiteag
Coltach ri popsicles, bidh reòiteag a ’gluasad beul beòil le gach spàin uachdar.
15. Peas bruich
A ’faireachdainn Breatannach? Cleachd peas reòta gus baidse den t-seòrsa stoidhle Breatannach seo a mheasgachadh.
Tha teannachadh braces na cheum riatanach ann a bhith a ’coileanadh fiaclan dìreach, fallain. Gus slàinte beòil iomlan a chumail suas agus gus mì-chofhurtachd a sheachnadh, bu chòir dhut do phàiste a bhrosnachadh gus na molaidhean sin a leantainn.
Biadhan bog ri ithe le sèbhirean san sgoil
Bhon chafaidh
Brosnaich an oileanach agad gus cumail ri biadh bog nach fheum thu a bhith a ’bìdeadh a-steach. Am measg cuid de roghainnean math tha:
- Brot, an dara cuid uachdar no le glasraich bog
- Salad gun ghlasraich crunchy no croutons
- Cearc no feòil mairt, bog
- Salad ugh no tuna
- Tofu
- Pasta
- Meatloaf
- Macaroni agus càise
- Casseroles bog
- Glasraich steamed
- Buntàta pronn
- Aran bog no tortillas
A ’toirt lòn?
Tha mòran roghainnean math ann airson poca lòn a phacadh! Dìreach cuimhnich gun cùm thu biadh aig an teòthachd cheart, le soithichean inslithe airson biadh teth agus dà stòr fuar, leithid dà phasgan gel reòta, airson biadh fuar.
- Ceapairean le lìonadh bog (gun ìm cnò-chnò tiugh!) Air aran bog. Bidh gearraidhean fuar le sliseag tana, furasta an cagnadh ag obair, ach tha gearraidhean fuar mar salami ro chewy. Gearr na rùsgan dheth ma tha sin riatanach. Le bhith a ’gearradh gheugan ceapaire gu cuibhreannan nas lugha bidh e nas fhasa dhaibh ithe cuideachd.
- Uighean bruite cruaidh
- Hummus agus earrannan pita bog
- A ’sreangadh càise agus briosgaidean bog
- Applesauce
- Iogart
- Measan bog mar dearcan no bananathan
- Jell-O no cupannan milseag gelatin eile
- Cupanan mìlsean
Cuin a chanas tu, Tapadh leibh
Ma dh'fheumas tu bìdeadh a-steach, ma tha e meallta, no ma tha e crunchy, tha e nas fheàrr rudeigin eile a thaghadh! Seo cuid de na culprits cumanta nuair a thig e gu cromagan briste agus uèirichean:
- Caramel
- Candy cruaidh
- Popcorn
- Curranan slàn
- Ùbhlan slàn
- Rolairean cruaidh
- Pizza
- Corn air a ’chob
Agus cuimhnich gun cuir thu do phàiste dhan sgoil le bruis agus floss gus fiaclan is sèbhirean a ghlanadh às deidh lòn. Tha slàinteachas fiaclaireachd glè chudromach a-nis, oir faodaidh camagan agus uèirichean grèim a chumail air mìrean bìdh agus bidh e nas duilghe am brùthadh air falbh. Faodaidh seo leantainn gu barrachd plac, uamhan, agus staining timcheall air sgìre nam braces. Mura h-eil e do-dhèanta a bhith a ’bruiseadh, bi cinnteach gun cuir thu an cuimhne an oileanach agad sruthladh gu math le uisge an dèidh ithe.
Bu chòir uair-lòin a bhith na àm airson fois a ghabhail, tighinn còmhla ri caraidean, agus ath-chuairteachadh airson a ’chòrr de latha na sgoile. Bruidhinn rinn mu na biadhan is reasabaidhean as càirdeile (agus as lugha). Le bhith ag ionnsachadh dè na biadhan a dh ’fheumas tu a sheachnadh agus atharrachadh cuid de sheann roghainnean, faodaidh do phàiste aois sgoile cumail orra a’ faighinn tlachd à lòin fallain, blasta. An rud as cudromaiche, cha bhith tadhal air an Dr Sal Carcara aig an oifis Westwood, NJ againn airson càradh èiginn air liosta neach sam bith de ghnìomhachd às dèidh na sgoile!
Biadhan ri sheachnadh às deidh atharrachadh braces
Gus an slànachadh agad a luathachadh agus faochadh a thoirt don ghoirt, bidh thu airson fuireach air falbh bho bhiadh cruaidh agus crunchy. Tha e cudromach fois a thoirt don iallan agus d ’fhiaclan bho rud sam bith a chuireas dragh air do bheul eadhon nas motha. Faodaidh cuid de na biadhan sin na cromagan agad a lùbadh no a bhriseadh. Ma thachras sin, feumaidh tu turas eile a thoirt don orthodontist agus is dòcha gum feum thu na braces agad a chaitheamh eadhon nas fhaide.
- Biadh crunchy - Chips, popcorn, pretzels, bàraichean granola crunchy, veggies amh mar carrots agus broccoli, sligean taco
- Biadhan steigeach - Rud sam bith le caramel, bàraichean granola steigeach, guma cagnaidh, candy steigeach mar Tootsie Rolls
- Biadhan cruaidh - Aran cruaidh, cnothan, candy cruaidh
- Corn agus an cob - No biadh sam bith eile a bhios tu a ’biadhadh mar ùbhlan
- Greimean-bìdh gruamach - Greimean-bìdh measan, candy gummy
- Biadh chewy - Aran Chewy, rùsg piotsa, bagels, feòil chruaidh, geansaidh mairtfheòil, jims caol, candy Starburst
- Deigh - Gun a bhith a ’cagnadh deigh (bidh e ag adhbhrachadh gum bi na cromagan agad a’ reodhadh). Na bi a ’cagnadh air na bonaidean peann agad nas motha!
Beachdachadh airson ithe le sèbhirean
Ge bith dè na seòrsaichean biadhan a bhios thu ag ithe le sèbhirean, tha e cudromach na sgoltaidhean eadar na fiaclan agus timcheall air na sèbhirean a chumail glan. Tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ brùthadh agus a ’frasadh às deidh biadh gus casg a chuir air togail plac agus lobhadh. Chan e a-mhàin nach urrainn dha cron a dhèanamh air na fiaclan agus na gomaichean, ach faodaidh e cuideachd dath dath a dh ’fhaodadh a bhith a’ mairsinn fad beatha.
Ma tha thu airson dèanamh cinnteach à na toraidhean as fheàrr bhon làimhseachadh orthodontaig agad tha e glè chudromach gun lean thu a ’chomhairle mu bhiadhan sàbhailte airson sèbhirean a tha air a mhìneachadh gu h-àrd agus faighnich don orthodontist agad ma tha ceist sam bith agad mun làimhseachadh sònraichte agad.
Cùram & cumail suas: Feumar rè làimhseachadh
1. Mar a bhruicheas tu le sèbhirean
- Bruich gu math às deidh gach uair a dh'itheas tu biadh no greim-bìdh. Mura h-urrainn dhut brùthadh sa bhad às deidh biadh, bi cinnteach gun sruth thu do bheul le uisge.
- Cleachd poca fhiaclan fluoride agus bruis fhiaclan bog, cruinn.
- Bidh sèbhirean a ’caitheamh brusg fhiaclan gu sgiobalta, mar sin bi cinnteach gun cuir thu fear eile na àite cho luath‘ s a sheallas e comharran caitheamh.
- Bruich timcheall air a h-uile pàirt de na sèbhirean agad agus gach uachdar de d ’fhiaclan.
- Tha thu a ’dèanamh obair mhath ma tha na braces agad a’ coimhead glan agus gleansach, agus chì thu oirean nan cromagan gu soilleir. Tha meatailt fuzzy no dull a ’nochdadh droch bhruiseadh.
2. Mar a nì thu floss le braces
- Floss a h-uile h-oidhche mus tèid thu dhan leabaidh
- Cleachd snàithlean floss. Leigidh an t-inneal ath-chleachdadh seo leat floss fiaclaireachd fo na uèirichean gu furasta.
3. Ag ithe le sèbhirean
Tha beagan atharrachaidhean daithead a dh ’fheumar a dhèanamh gus na braces ùra agad a dhìon, agus gus dèanamh cinnteach gu bheil an làimhseachadh agad a’ dol gu rèidh. Ach na gabh dragh, tha mòran bhiadhan blasda ann fhathast as urrainn dhut ithe!
Biadhan as urrainn dhut ithe le sèbhirean:
- Taigh-bainne - càise bog, mìlsean, deochan stèidhichte air bainne, iogart, càise bothain, uighean
- Breads - tortillas bog, pancakes, muffins gun chnothan
- Gràn - pasta, rus bruich bog
- Feòil tairgse / feòil cearcan, bàilean-feòil, feòil lòin
- Biadh mara
- Glasraich - buntàta pronn, veggies steamed, pònairean
- Fruits - appleauce, bananathan, sùgh mheasan, smoothies, dearcan
- Dèiligeadh - reòiteag gun chnothan, milkshakes, Jell-O, seoclaid sìmplidh, cupannan ìm cnò-bhainne, brownies, briosgaidean bog. Ach cuimhnich gun cuir thu casg air siùcar a-riamh!
Biadh ri sheachnadh le sèbhirean:
- Biadh chewy - bagels, licorice, rùsg pizza, aran Frangach
- Biadhan crunchy - popcorn, chips, deigh, candies cruaidh a ’toirt a-steach lollipops, pretzels tiugh
- Biadhan steigeach - candies caramel, guma cagnaidh, candies gummy
- Biadhan cruaidh - cnothan, candies cruaidh
- Biadhan a dh ’fheumas a bhith a’ biadhadh a-steach - arbhar air a ’chob, ùbhlan, curranan, riban agus sgiathan cearc
Cleachdaidhean ri sheachnadh le sèbhirean:
- A ’cagnadh air rudan mar pinn & ciùban deigh
- Nail-biadhadh
- Smocadh
Molaidhean airson lùth-chleasaichean & luchd-ciùil
Faodaidh tu fhathast spòrs a chluich rè do làimhseachadh, ach cuimhnich gun dìon thu d ’fhiaclan le geàrd beul càirdeil orthodontaig, dìreach mar a bhiodh tu mar as àbhaist. Ma tha thu an sàs ann an tubaist rè gnìomhachd lùth-chleasachd, thoir sùil air na h-innealan agus do bheul sa bhad. Ma tha coltas ann gu bheil na h-innealan air am milleadh no na fiaclan air an leigeil ma sgaoil, cuir àm air dòigh.
Ma chluicheas tu ionnstramaid, is dòcha gum bi e beagan dùbhlanach dhut a bhith air atharrachadh gu bhith a ’cluich le do sèbhirean. Tha e àbhaisteach beagan duilgheadas a bhith agad le suidheachadh bilean ceart agus faodaidh lotan leasachadh cuideachd. Cuidichidh cleachdadh Libearalach de chèir agus rinses blàth uisge salainn do bhilean agus do ghruaidhean nas cruaidhe. Na bi diùid air falbh, bidh an cleachdadh foirfe!
Clàr-innse
- Na bu chòir ithe às deidh braces teannachadh
- A ’lughdachadh na mì-chofhurtachd a thaobh a bhith a’ teannachadh braces
- 15 Biadhan bog ri ithe le sèbhirean
- 1. Brot pizza
- 2. Smoothie
- 3. Iogart
- 4. Buntàta pronn
- 5. Applesauce
- 6. Popsicles
- 7. Uighean air an sgrìobadh
- 8. Peitseagan bìdh leanaibh
- 9. Broth cnàmh
- 10. Squash geamhraidh ròsta
- 11. Ath-chuiridhean Bidhe
- 12. Chili canasta
- 13. Custard Savory le càise
- 14. Reòiteag
- 15. Peas bruich
- Biadhan bog ri ithe le sèbhirean san sgoil
- Biadhan ri sheachnadh às deidh atharrachadh braces
- Beachdachadh airson ithe le sèbhirean
- Cùram & cumail suas: Feumar rè làimhseachadh
- 1. Mar a bhruicheas tu le sèbhirean
- 2. Mar a nì thu floss le braces
- 3. Ag ithe le sèbhirean
- Biadhan as urrainn dhut ithe le sèbhirean:
- Biadh ri sheachnadh le sèbhirean:
- Cleachdaidhean ri sheachnadh le sèbhirean:
- Molaidhean airson lùth-chleasaichean & luchd-ciùil
- Leigheasan dachaigh airson a bhith trom le tiùban ceangailte
- Dè an roghainn eile as fheàrr airson braces airson inbhich?
- Mar a ghlanas tu cluasan aig an taigh gu nàdarra?
- An urrainn dha boireannaich a tha trom le feòil ithe Jerky?
- Leigheasan dachaigh airson lotan fiaclaireachd
- BARR 10 Buannachdan Braces Brack soilleir (Cùm do…