Dè tha a bhith air a chumail sìos ann am bruadar a ’ciallachadh?.
Le pairilis cadail, tha faireachdainn agad gu bheil thu nad dhùisg, ach chan urrainn dhut do bhodhaig a ghluasad. Bidh pairilis cadail (ris an canar cuideachd anailis cadail) a ’tachairt nuair a tha neach eadar na h-ìrean de dh’ fhaire agus cadal. Tron ìre gluasaid seo, chan urrainn dhut gluasad no bruidhinn airson beagan dhiog gu beagan mhionaidean.
Bidh cuid de dhaoine cuideachd a ’faireachdainn cuideam no a’ faighinn faireachdainn mùchadh. Tha luchd-rannsachaidh air sealltainn, sa mhòr-chuid, gu bheil pairilis cadail na chomharra nach eil an corp a ’dol gu rèidh tro na h-ìrean cadail. Tha e tearc airson pairilis cadail a cheangal ri duilgheadasan inntinn-inntinn domhainn. Ach, bidh pairilis cadail gu tric a ’tachairt ann an daoine a tha a’ fulangnarcolepsyeas-òrdugh cadail.
Cuin a bhios pairilis cadail a ’tachairt?
Tha dà uair ann nuair a dh ’fhaodas pairilis cadail tachairt. An àm a thuiteas tu nad chadal (a ’tuiteam na chadal), canar pairilis cadail hypnagogic no prodromal ris an seo. Agus nuair a dhùisgeas tu (dùsgadh), canar pairilis cadail hypnopompic no post-foirmeil ris.
Dè thachras rè pairilis cadail?
An àm a thuiteas tu nad chadal, bidh an corp a ’gabhail fois gu slaodach. Mar as trice caillidh thu do mhothachadh. Mar sin chan eil thu a ’toirt fa-near don atharrachadh seo. Ach nuair a tha an mothachadh seo agad, gheibh thu a-mach nach urrainn dhut gluasad no bruidhinn.
Rè cadal, gluaisidh an corp eadarCadal REM(Gluasad Luath-shùil) agus cadal NREM (Gluasad sùla neo-luath). Mairidh làn chearcall de chadal REM agus NREM timcheall air ceithir fichead mionaid. An toiseach, thèid an ìre NREM a chumail, a bheir suas mu thrì chairteal den ùine cadail iomlan. Bidh do bhodhaig aig fois agus a ’faighinn air ais aig ìre NREM. Bidh an ìre REM a ’tòiseachadh aig deireadh cadal NREM. Gluaisidh do shùilean gu sgiobalta, agus tòisichidh tubruadar, ach fuirichidh an còrr de do bhodhaig gu math socair. Tha na fèithean air an cuir dheth rè ìre REM. Nuair a thig thu gu mothachadh mus tig an ìre REM gu crìch, is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh nach urrainn dhut gluasad no bruidhinn.
Cò a tha a ’fulang le pairilis cadail?
Faodaidh suas ri 25 sa cheud den àireamh-sluaigh fulang le pairilis cadail. Gu tric thathas a ’lorg a’ chumha chumanta seo ann an deugairean. Ach faodaidh gach cuid fir is boireannaich aig aois sam bith fulang leis. Is e factaran eile co-cheangailte ri pairilis cadail:
- Dìth cadail
- Ag atharrachadh clàr cadail
- Eas-òrdughan saidhgeòlasach leithid cuideam no eas-òrdugh bipolar
- Cadal air an druim
- Duilgheadasan cadail eile a ’toirt a-steach narcolepsy no cramps nan casan
- Cleachdadh cungaidh-leigheis sònraichte leithid cungaidh ADHD
- Cleachdadh dhrogaichean
Ciamar a lorgar pairilis cadail?
Ma bheir thu fa-near nach urrainn dhut gluasad no bruidhinn airson beagan dhiog gu beagan mhionaidean fhad ‘s a tha thu a’ tuiteam na chadal no a ’dùsgadh, tha coltas ann gum bi sgrùdadh cadail agad bho àm gu àm. Mar as trice, chan eil feum air làimhseachadh airson seo.
Faighnich don dotair agad ma tha na duilgheadasan a leanas agad:
- Tha eagal ort mu na comharraidhean agad
- Bidh na comharraidhean gad fhàgail sgìth tron latha
- Bidh na soidhnichean gad chumail nad dhùisg air an oidhche
Faodaidh an dotair an uairsin am fiosrachadh a leanas iarraidh mu do ghiùlan cadail tro na h-ath cheumannan:
- Faighnich dè na comharran a th ’ann gu mionaideach agus cùm leabhar-latha cadail airson beagan sheachdainean
- Faighnich mu do shlàinte san àm a dh ’fhalbh, a’ toirt a-steach eas-òrdughan cadail no buill teaghlaich le duilgheadasan cadail
- Tar-chur gu eòlaiche cadail airson tuilleadh sgrùdaidh
- A ’dèanamh deuchainnean cadail
Ciamar a thathas a ’làimhseachadh pairilis cadail?
Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, chan eil feum air làimhseachadh sam bith airson pairilis cadail. Aig amannan tha e comasach dèiligeadh ri duilgheadasan bunaiteach leithid narcolepsy, nuair a tha thu a ’fulang le dragh no nach urrainn dhut cadal gu math. Is e seo cuid de leigheasan gnàthach:
- Leasaich slàinteachas cadail le bhith a ’dèanamh cinnteach gum bi thu a’ cadal sia gu ochd uairean a-thìde gach oidhche.
- Cleachdadh antidepressants nuair a thèid òrdachadh gus an cearcall cadail a riaghladh.
- A ’làimhseachadh dhuilgheadasan saidhgeòlasach
- Làimhseachadh eas-òrdughan cadail eile
Dè as urrainn dhomh a dhèanamh mu pairilis cadail?
Chan fheum eagal a bhith ort mu uilebheistean air an oidhche no coigrich a thig gad iarraidh. Ma tha pairilis cadail agad bho àm gu àm, faodaidh tu diofar cheumannan a ghabhail aig an taigh gus dèiligeadh ris. An toiseach, dèan cinnteach gum faigh thu cadal gu leòr. Feuch ri cuideam agus teannachadh a chuingealachadh nad bheatha làitheil, gu sònraichte mus tèid thu a chadal. Feuch eadar-dhealaichtesuidheachadh cadailnuair a tha thu cleachdte ri bhith a ’cadal air do dhruim. Agus cuir fios chun dotair agad mura faigh thu deagh oidhche cadail gu cunbhalach air sgàth pairilis cadail.
Tùsan:
https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-paralysis
https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis
Clàr-innse