dè an ola riatanach as fheàrr airson craiceann a theannachadh

What Is Best Essential Oil







Feuch An Ionnstramaid Againn Airson Cuir Às Do Dhuilgheadasan

Dè an ola riatanach as fheàrr airson craiceann a theannachadh? . Tha olan riatanach nan leigheasan beaga mìorbhuileach. Ged a tha mòran thoraidhean malairteach a-muigh an sin gus wrinkles a lughdachadh agus craiceann a theannachadh, is fheàrr le cuid de dhaoine roghainnean nàdurrach eile mar olan riatanach .

Le aois, bidh an craiceann a ’tòiseachadh a’ lughdachadh agus a ’call elasticity. Bidh am pròiseas nàdarra seo ag adhbhrachadh gum bi wrinkles agus loidhnichean breagha a ’nochdadh air an aghaidh timcheall an aghaidh, beul agus sùilean.

Ged nach bi olan riatanach a ’toirt air falbh wrinkles gu tur, faodaidh iad an coltas a lughdachadh. Tha iad cuideachd nan roghainn nàdarra an àite uachdaran ceimigeach agus lotions.

Faigh a-mach cuid de na h-olan riatanach as fheàrr airson a bhith a ’teannachadh craiceann agus a’ lughdachadh coltas wrinkles san artaigil seo.

Ola riatanach as fheàrr an aghaidh wrinkles

Seo na 10 ola riatanach as fheàrr airson teannachadh craiceann faodaidh sin cuideachadh le bhith a ’lughdachadh coltas wrinkles:

1. Lemon

Ola lemon breith (Àir. 103) 50ml 100%

  • 100% gu NATURALLY: ola lemon riatanach air a tharraing le smùid…
  • AIRSON CRÌOCH OILEAN: Air a chleachdadh mar Toner nàdurrach ann am bathar cosmaigeach…
  • A ’brosnachadh agus ag ath-bheothachadh: nuair a thèid a chleachdadh ann an cumhartherapaidh…
  • CRAOLADH SPARKLING AND REFRESHING: Tha…

Tha lemon ainmeil airson an t-susbaint vitimín C aige agus na buannachdan slàinte a dh ’fhaodadh a bhith ann airson an t-siostam dìon. Ach, bidh olan lemon cuideachd air an cleachdadh ann an grunn thoraidhean cùram craiceann malairteach gus lughdachadh a thoirt air comharran a bhith a ’fàs nas sine, leithid wrinkles.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ola lemon teannachadh craiceann agus lughdachadh a ’mhillidh a tha oxidation a’ dèanamh. Faodaidh ola lemon cuideachd casg a chuir air milleadh grèine a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu wrinkles.

Bidh gach olan riatanach citris, a ’toirt a-steach lemon agus grapefruit, a’ dèanamh a ’chraicinn nas mothachail do sholas na grèine. Tha e cudromach gun nochd a ’ghrian airson grunn uairean a-thìde às deidh dhut olan riatanach citris a chleachdadh.

2. Sandalwood

RAINBOW ABBY Pure Nàdarra Ola Sandalwood

  • Tàthchuid - ola 100% de sandalwood, a ’tighinn bhon smùid…
  • Mullach - an ola deatamach nàdarra againn air a bhuain bho sandalwood…
  • Buaidh làidir - tha ola sandalwood freagarrach airson a bhith a ’fàs nas sine, tioram agus…
  • Cleachdadh olan riatanach cumhartherapaidh - olan diffuser,…

Tha sgrùdaidhean tràth a ’sealltainn gum faod feartan anti-inflammatory a bhith aig sandalwood. A bharrachd air na feartan sin, faodaidh sandalwood cuideachadh le bhith a ’taiseachd a’ chraicinn.

Ma tha an craiceann air a hydradachadh gu leòr, faodaidh e coimhead plumper agus lughdachadh loidhnichean breagha agus wrinkles.


3. Clary sage

Ola Clary Sage - Soothing

  • [HERBACEOUS & FRESH] Leig thu fhèin a-steach do oasis de oidhcheannan ciùin…
  • [CÀILEACHD QUIET] Faigh a-mach comhfhurtachd socair…
  • [CEISTEAN OIDHCHE] Leig a-mach teannachadh an latha gu…
  • [DEEPLY CLEANSE] Cuir ola saoi clary ris an t-seampù gu…

Tha Clary sage na luibh le fàileadh cùbhraidh co-cheangailte ris an t-seòrsa sage a bhios mòran dhaoine a ’cumail air an raca spìosraidh aca.

Tha Clary sage air buaidhean antioxidant a nochdadh. Cho-dhùin aon sgrùdadh gu bheil sage a ’cuideachadh le casg a chuir air milleadh radaigeach an-asgaidh air DNA agus pròtanan. Tha radicals an-asgaidh nan ceimigean a thathas a ’creidsinn a nì cron air a’ chraiceann.

4. Pomegranate

OLA POMEGRANATE 100% fìor-ghlan, nàdarra

  • Tha ola POMEGRANAT saidhbhir ann an searbhag gamma-linoleic agus searbhag punicic agus…
  • Tha ola garnet fìor / gun mhilleadh / gun ghrinneachadh às aonais cheimigean no…
  • Tha ola omegranate gu math buannachdail airson a bhith a ’breabadh agus a’ teannachadh an…
  • Air a chleachdadh gu h-àbhaisteach airson suaicheantas, creachan, comharran sìneadh,…

Tha pomegranate na mheasan iom-fhillte a tha a ’tabhann grunn bhuannachdan slàinte. Bidh daoine gu tric gan cleachdadh ann am biadh agus deochan fallain mar chur-ris beathachail agus blasta.

Cho-dhùin sgrùdadh bho 2014 gum faod ola pomegranate cuideam oxidative a lughdachadh, a chuidicheas le bhith a ’casg wrinkles ùra.

Faodar pomegranate a chuir air a ’chraiceann:

  • lughdaich coltas sunspots
  • a ’cur stad air fàs cheallan aillse
  • Lùghdaich sèid

5. Lavender

Baldini - ola lavender organach, 100% nàdarra

  • 100% ola deatamach nàdarra fìor-ghlan.
  • Lavendula officinalis ann an càileachd demeter
  • Cothromachadh agus socair
  • Freagarrach airson fàileadh seòmar, cungaidhean maise, biadh is deochan…

Tha àile cùbhraidh, socair aig lavender. Tha e air a chleachdadh gu farsaing ann an stuthan aromatherapy agus amar malairteach. Tha rannsachadh a ’sìor fhàs a’ dèiligeadh ris na buannachdan slàinte a dh ’fhaodadh a bhith aig a’ phlannt mòr-chòrdte seo.

Ann an sgrùdadh ann an 2013, rinn sgioba rannsachaidh sgrùdadh air buaidhean antioxidant lavender. Tha na co-dhùnaidhean aca a ’moladh gu bheil ola lavender a’ dìon an aghaidh cuideam oxidative san eanchainn.

Faodaidh na h-aon bhuaidhean cuideachadh le bhith a ’lughdachadh coltas wrinkles agus loidhnichean breagha nuair a chuirear iad air a’ chraiceann. Ach, feumar barrachd sgrùdaidhean a dhèanamh le daoine gus èifeachdas ola lavender a nochdadh.

Tha cuid de dhaoine aileirgeach dha lavender. Thathas a ’moladh coimeas paiste a dhèanamh mus cuir thu stuthan ùra a-steach don chraiceann.

6. sìol Carrot

Dùblachadh - na cleachd gun chead

  • A ’glanadh agus a’ soilleireachadh
  • Freagarrach airson wrinkles agus craiceann aibidh
  • A ’measgachadh gu math le cedar, geranium, lemon agus piobar dubh
  • Na cuir a-steach gun mhilleadh air a ’chraiceann.

Ann an sgrùdadh ann an 2012, lorg an luchd-rannsachaidh gu bheil cuid de bhuaidhean antioxidant aig sìol curran. Dh ’fhaodadh na antioxidants cuideachadh le bhith a’ cur casg air a bhith a ’fàs nas sine le bhith a’ cur stad air briseadh sìos ceallan craiceann fallain.

7. Ylang-ylang

Ola riatanach Ylang-ylang - beathachadh

  • [FLORAL & SWEET] Lorg fèin-mhisneachd nas socair,…
  • [FÈIN-MHEASADH DÙTHCHAIL] Cruthaich àrainneachd ciùin…
  • [CÙRAM] A ’faighinn cùram dian airson falt airson neach nas fhallaine, nas cothromaiche…
  • [GENTLE HUMIDITY] Thoir air ais an deàrrsadh radanta agus…

Tha Ylang-ylang na ola riatanach a tha gu tric air a chleachdadh ann an cùbhrachdan. Ach, a rèir sgrùdadh ann an 2015, tha ylang-ylang air cuid de bhuaidhean antioxidant a nochdadh a dh ’fhaodadh taic a thoirt do ùrachadh craiceann.

Gu sònraichte, chaidh a dhearbhadh gu bheil ylang-ylang a ’cuideachadh le bhith ag ath-thogail pròtainean craiceann agus geir fhad‘ s a tha iad a ’lughdachadh na h-àireamh de radicals an-asgaidh. Bidh mòran de chompanaidhean cùram craiceann a ’cur ylang-ylang ris na toraidhean aca gus brath a ghabhail air na feartan slànachaidh a dh’ fhaodadh a bhith aca.

8. Rosemary

Baldini - ola ròs-chraobh organach, 100% nàdarra

  • 100% organach ola rosemary fìor-ghlan
  • Rosmarinus officinalis ann an càileachd organach
  • Tha ola rosemary organach air leth freagarrach airson àile beòthail, ùr airson…
  • Freagarrach airson fàileadh seòmar, cungaidhean maise, biadh is deochan…

Tha Rosemary na luibh a tha aithnichte airson a blas sònraichte, a bharrachd air na togalaichean antioxidant agus antimicrobial aige.

Faodaidh antioxidants Rosemary casg a chuir air wrinkles le bhith a ’cur casg air radicals an-asgaidh bho bhith a’ briseadh sìos elasticity craiceann.

Lorg sgrùdadh ann an 2014 gun robh cho beag ri 10 milligram gach cileagram de chuideam bodhaig gach latha a ’sealltainn toraidhean cudromach ann a bhith a’ lughdachadh radicals an-asgaidh.

9. Frankincense

Ola riatanach Frankincense - Diadhaidh

  • [SMOOTH WARM] Seòl gu sàmhach a-steach do staid dhiadhaidh…
  • [CENTERED & QUIET] Lorg meadhan sàmhach na sìthe…
  • [CÙRAM & CÒMHRADH] Faigh tlachd bho bhòidhchead nàdurrach…
  • [QUIET SLEEP] Bidh ola flùr frankincense gu nàdarra a ’soilleireachadh an…

Lorg aon sgrùdadh gu bheil frankincense èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh coltas sgarfaichean agus comharran sìneadh air craiceann neach. Faodaidh e an aon bhuaidh a thoirt air wrinkles agus fine lines.

Faodaidh Frankincense cuideachadh cuideachd:

  • teann an craiceann
  • adhartachadh fàs cheallan craiceann ùra

10. Ròs

Baldini - ola ròs organach, 100% nàdarra

  • 100% ola ròs Bulgarian fìor BIO 3% ann an deoch làidir BIO bho…
  • Tha ola ròs ORGANIC freagarrach airson fàileadh seòmar, an riochdachadh…
  • Tha am BIO ola ròs fìor-ghlan air a dhearbhadh le biadh agus faodaidh e, mar eisimpleir…
  • Is e an ola ròs riatanach…

Tha sgrùdaidhean a ’moladh gum faod togalaichean antioxidant, antibacterial, agus anti-inflammatory a bhith aig ola ròs. Faodaidh lughdachadh sèid cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid agus deargadh sa chraiceann.

Tha ola ròs gu sònraichte cuideachail ann a bhith ag ùrachadh cheallan craicinn, a dh ’fhaodadh gum bi an craiceann a’ coimhead òg nas fhaide.


Mar a chuireas tu olan riatanach an sàs gu ceart

Cha bu chòir do dhaoine olan riatanach a chuir air a ’chraiceann gun a bhith gan lagachadh an toiseach ann an ola giùlain. Tha olan giùlain cumanta a ’toirt a-steach:

  • ola-chroinn-ola
  • Ola sìol grape
  • Ola cnò-chnò
  • ola almon
  • Ola avocado

Bu chòir do dhaoine na h-olan a mheasgachadh gu math ann am botal no bobhla. Thathas a ’moladh na leanas airson a chleachdadh air an aghaidh:

  • Airson craiceann mothachail: 3–6 tuiteam de dh ’ola deatamach gach unnsa de dh’ ola giùlain.
  • Airson craiceann àbhaisteach: 6–15 tuiteam de dh ’ola deatamach gach unnsa de dh’ ola giùlain.

Bu chòir do dhuine deuchainn craiceann beag a dhèanamh 24 uair mus cleachd e an ola air raointean nas motha. Ma thachras irioslachd an dèidh 24 uair a thìde, faodaidh tu a bhith alergidh ris an ola agus cha bu chòir dhut a chleachdadh.

Mura h-eil irioslachd ann, faodaidh neach am measgachadh ola riatanach a chuir gu dìreach ris an raon craiceann air a bheil buaidh uair no dhà san latha.

Cunnartan olan riatanach an aghaidh wrinkles

Bidh cunnartan co-cheangailte ri olan riatanach gu tric co-cheangailte ri ath-bhualadh mothachaidh a dh ’adhbhraicheas broth no itch.

Tha soidhnichean eile de ath-bhualadh mothachaidh a ’toirt a-steach:

  • sròn runny
  • Hives
  • Redness no swelling
  • Fiacla
  • Rashes
  • itch
  • Sneeze

Ann an cuid de chùisean, faodaidh ath-bhualadh mothachaidh a bhith dona agus ag adhbhrachadh anaphylaxis. Ma tha fìor dhroch chomharraidhean no duilgheadas analach aig neach, bu chòir dhaibh dotair fhaicinn sa bhad. Cha bu chòir do dhuine uair sam bith olan riatanach a shlugadh oir tha iad puinnseanta.

Ged a dh ’fhaodadh olan riatanach a bhith cuideachail, chan eil gealltanas sam bith ann gun lughdaich iad gu tur coltas wrinkles no comharran eile de bhith a’ fàs nas sine.

An ola giùlain ceart an aghaidh wrinkles

Mus cuir thu ola riatanach air do chraiceann, feumar a lagachadh ann an ola giùlain. Airson aon, faodaidh tu an toradh a chumail nas fhaide agus barrachd fhaighinn airson do chuid airgid. Faodaidh ola luchd-giùlan dian na h-ola riatanach a lughdachadh gus nach truailleadh e do chraiceann.

Tha buannachdan taiseachd a bharrachd aig olan giùlain a tha deatamach do rèim craiceann a tha a ’sabaid le wrinkle.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu chuid de na h-olan giùlain as cumanta agus faigh a-mach dè am fear as fheàrr dhutsa.Vitamin E oil

Ola bhiotamain E nàdurrach nàdurrach (Àir. 807)

  • Tha ola vitimín E 100% nàdarra (d-alpha-tocopherol) na…
  • Tha vitimín E na antioxidant nàdurrach a chuidicheas tu…
  • Bidh e a ’cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh, ag ath-nuadhachadh a’ chraicinn agus…
  • INCI / Synonyms: Triticum vulgare. Am vitimín E a gheibhear gu nàdarra…

Bho thaobh beathachaidh, tha vitimín E na antioxidant cumhachdach. Faodaidh e eadhon cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cholesterol. Mar ola riatanach, faodaidh vitimín E cuideachd cuideachadh le bhith a ’càradh do chraiceann gu mullach. Lorg luchd-rannsachaidh ann an sgrùdadh ann an 2000 gu bheil ola vitimín E chan e a-mhàin a ’cuideachadh tòna craiceann, ach gum faod iad cuideachd sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh a dh’ fhaodadh aillse craiceann adhbhrachadh. Tha comas aig vitimín E buaidh ath-nuadhachadh olan riatanach a mheudachadh.


Ola sìol grape

Ola sìol grape Naissance (Àir. 210) 250ml 100%

  • CHAN EIL COMEDOGEN: 100% ola sìol grape nàdarra, ath-leasaichte…
  • CÙRAM MOISTURE airson A H-UILE CINE: Ola aotrom a dh ’obraicheas gu math ann an…
  • IARRTAS VERSATILE: Faodar a chleachdadh airson massage, aromatherapy, cùram craiceann,…
  • A ’BUANNACHADH: Tha an ola sìol grape againn air a dhèanamh bho shìol nan gràinneanan…

Tha ola sìol grape, a chleachd a bhith aig seann Ghreugaich airson adhbharan cungaidh-leigheis, a-nis ainmeil airson a chuid togalaichean antioxidant. A rèir an NCCIH, tha an seòrsa seo de shìol grape air a chleachdadh mar as trice airson sèid agus lotan. Coltach ri ola vitimín E, tha ola sìol grape a ’tabhann an dà chuid comas beathachaidh agus ath-nuadhachadh.


Ola apricot

Ola kernel apricot Naissance (Àir. 204) 250ml - fìor-ghlan

  • Ola kernel apricot 100% fìor-ghlan (Prunus armeniaca).
  • Beairteach anns na searbhagan geir riatanach omega-6 agus omega-9; tha…
  • Gu h-iongantach aotrom, a ’cothromachadh agus a’ taiseachd…
  • Ann an olan massage tha roghainn eile an àite ola almond milis no…

Faodaidh ola apricot mar vitimín E agus ola sìol grape cuideachd eileamaidean a bharrachd de bheathachadh agus ath-nuadhachadh a thoirt seachad. Gu dearbh, tha susbaint àrd vitimín E ann an ola apricot mu thràth. Chan fhaighear an ola bho mheasan, ach bho shìol an apricot. Tha ìrean àrda de dh ’aigéad linoleic agus searbhag oleic anns na sìol, a thathas a’ meas mar searbhagan geir riatanach airson craiceann soilleir.

A rèir sgrùdadh bho 2012, tha an dèanamh searbhag geir de ola apricot a ’dèanamh an ola air leth freagarrach airson craiceann tioram. Ma tha an dà chuid wrinkles agus craiceann tioram agad, faodaidh an ola giùlain seo cuid de shochairean a bharrachd a thabhann.


ola almon

Ola almond milis nàdurrach naissance (Àir. 215)

  • Ola almoin milis 100% nàdarra, ath-leasaichte (Prunus Amygdalus…
  • Faodar a chleachdadh airson massage, aromatherapy, cùram craiceann, cùram fuilt,…
  • Ola aotrom, bàn, gun bholadh a dh ’obraicheas gu math sa chraiceann…
  • A ’BUANNACHADH: Tha an ola air a thoirt a-mach à kernels aibidh almond an milis…

Tha an aon bhuaidh aig ola almond ri vitimín E, apricot agus ola sìol grape. Coltach ris na h-olan eile sin, tha feartan beathachaidh agus ath-nuadhachadh aice. A rèir sgrùdadh bho 2010, tha buaidhean mòra anti-inflammatory aig ola almond a tha air an cleachdadh ann an suidheachaidhean craiceann co-cheangailte leithid eczema agus psoriasis.

Airson adhbharan an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine, faodaidh ola almon leasachadh cuideachd:

  • iom-fhillteachd
  • craiceann tioram
  • scar
  • Dath craiceann

Ola avocado

Dùthchasach ola avocado Naissance (Àir. 231) 100ml

  • COLD-PRESSED: 100% ola avocado fìor-ghlan gun bhrùthadh…
  • CÙRAM MOISTURE: moisturizer mòr airson bodhaig, aghaidh…
  • ALL-ROUNDER: Tha ola avocado gu math cruinn agus faodaidh e a bhith…
  • COSMETICS DIY: Fìor mhath airson a bhith a ’dèanamh dachaigh…

Bidh avocados, a tha aithnichte gu tric airson an geir fallain cridhe, cuideachd a ’tabhann barrachd leigheas eile agus cùram craiceann. Lorg luchd-rannsachaidh ann an sgrùdadh ann an 1991 gu robh ola avocado a ’meudachadh cinneasachadh collagen. Tha coltas gu bheil buaidhean anti-inflammatory aig an ola cuideachd.


Ola Argan

Ola pur argan airson falt 100 ml - 100% fuar

  • Tha an ola fìor-ghlan bho The Body Source 100% organach,…
  • Dian agus tais airson falt breagha, silidh agus…
  • Taing don Omega 6 beairteach, claonaidhean agus…
  • Tha ola Argan làn de phenol agus carotenes gus falt a chumail dìreach,…

Tha ola Argan na stuth beairteach bho chraobhan measan argan. Chaidh an ola, a tha dùthchasach do Morocco, a chleachdadh roimhe seo airson ithe, cùram craiceann agus cùram fuilt. An-diugh gheibh thu grunn thoraidhean stoidhle agus uachdaran le ola argan ann.

Mar ola giùlain, faodaidh ola argan cuideachadh le bhith a ’leasachadh elasticity craiceann rè làimhseachadh wrinkle.

A rèir sgrùdadh ann an 2015, leasaich ola argan elasticity craiceann a chaidh a chall roimhe seo ann am boireannaich iar-menopausal. Bhiodh com-pàirtichean a ’cleachdadh ola argan gach latha airson dà mhìos. Bha na toraidhean nas cudromaiche ann an rangachadh chom-pàirtichean buidheann smachd a bha a ’cleachdadh ola ollaidh.


Seo mar a chleachdas tu am measgachadh gu ceart

Feumaidh tu an ola riatanach a thagh thu a lagachadh le ola giùlain de do roghainn mus cuir thu e air do chraiceann. Faodaidh tu an dàrna cuid botal air leth a chleachdadh gus na h-olan riatanach a mheasgachadh no a chur ris a ’bhotal ola giùlain. Is e riaghailt mhath de dh ’òrdag a bhith a’ cleachdadh timcheall air 10 tuiteam de dh ’ola deatamach gach 5 mìleliotar (ml) de dh’ ola giùlain.

Aon uair ‘s gu bheil thu air do serum a mheasgachadh, bu chòir dhut coimeas craiceann a dhèanamh. Bu chòir seo a dhèanamh an-còmhnaidh mus tèid a chleachdadh fad is farsaing - gu sònraichte ma tha thu airson am measgachadh a chuir air d ’aghaidh.

Tagh pìos beag de chraiceann nach eil a ’freagairt nad aghaidh. Tha taobh a-staigh do uillt na roghainn mòr-chòrdte. Ma bheir thu fa-near ath-bhualadh taobh a-staigh 24 uairean, faodaidh tu a bhith alergidh ris an ola agus stad a chleachdadh. Faodaidh tu cuideachd nas lugha de dh ’olan riatanach a chur ris a’ mheasgachadh.

Gus na buannachdan as motha fhaighinn an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine, bu chòir dhut olan riatanach a chleachdadh dà uair san latha. Smaoinich air mar uachdar wrinkle a dh ’fheumas tu a chleachdadh gach latha gus na toraidhean as motha fhaighinn.

Dòighean eile air wrinkles a lughdachadh

Tha mòran thoraidhean malairteach ann a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh coltas wrinkles. Am measg nan toraidhean sin tha:

  • Moisturizers
  • Creamh
  • Lotions
  • siabann tlàth
  • Measg aghaidh

Faodaidh neach cuideachd ceumannan a ghabhail gus leasachadh wrinkles a dhèanamh nas slaodaiche. Tha na ceumannan seo a ’toirt a-steach:

  • Seachain smocadh
  • Seachain cus ùine a chaitheamh sa ghrèin
  • fuirich hydrated
  • Ith biadh a tha àrd ann an antioxidants

Co-dhùnadh olan riatanach an aghaidh wrinkles

Faodaidh olan riatanach duine a chuideachadh gus coltas wrinkles agus comharran eile de bhith a ’fàs nas sine a lughdachadh. A bharrachd air na buannachdan sin, faodaidh olan riatanach cuideachd…

  • Lùghdaich sèid
  • dìon an craiceann bho èadhar tioram no solas na grèine
  • àrdachadh collagen
  • Dath craiceann aon-fhillte
  • leasaich suidheachadh duine

Ach, chan eilear a ’gealltainn gum bi olan riatanach ag obair, agus chan eil wrinkles air an toirt air falbh gu tur.

Fhad ‘s a tha olan riatanach mar as trice sàbhailte, bu chòir an-còmhnaidh a bhith air am measgachadh le ola giùlain agus deuchainn a dhèanamh air pìos beag craiceann mus tèid a chuir an sàs ann an raointean nas motha den bhodhaig le neach.

Clàr-innse