Tha buannachd aig Cherimoya
Buannachdan slàinte Cherimoya. Ùbhlan Custard , dùthchasach dha na Àrd-thìrean Andean ann am Peru ( 1 , 2 ) . Chan eil a ’Chirimoya coltach ri toradh sam bith eile; tha cumadh cridhe air le craiceann garbh le teacsa ach a tha eadar-dhealaichte bho uaine buidhe gu uaine dorcha. Tha an taobh a-staigh geal, sùgh agus feòil le custard uachdar mar inneach agus sìol dorcha a tha coltach ri pònairean. Tha chirimoya milis agus blas mar mheasgachadh de banana, giuthais, peach agus connlach .
Faodar chirimoya a rùsgadh agus ithe amh no a chleachdadh an àite sauce apple no ùbhlan bruich airson crumbles agus paidhean.
1. Is dòcha gun cuidich Cherimoya taic a thoirt don t-siostam cnàimhe agad.
Tha tòrr snàithleach ann an Cherimoya. Bidh fiber a ’brosnachadh gluasad peristaltic agus barrachd secretion de sùgh gastric, a bhios a’ lughdachadh cnàmhadh, a ’cur casg air suidheachaidhean mar constipation, agus a’ dìon a ’chuirp bho shuidheachaidhean nas miosa mar aillse colorectal. Ann an aon cherimoya tha 7 gram de fiber daithead.
2. Is dòcha nach spìon Cherimoya na h-ìrean siùcair fala agad.
Bidh an clàr-innse glycemic a ’ruith biadh agus deochan stèidhichte air an comas siùcair fala aca. Bidh biadh àrd air a ’chlàr-innse glycemic mar rus geal agus aran geal a’ briseadh sìos gu furasta agus ag adhbhrachadh siùcar fuil agus spìcean ìre insulin às deidh biadh, agus às deidh sin bidh ìrean siùcar fala a ’tuiteam gu luath. Tha Cherimoya air a ghabhail a-steach nas slaodaiche a-steach don t-sruth fala, a dh ’fhaodadh cuideachadh le casg a chuir air tubaistean siùcair, cravings siùcair, agus gluasadan mood.
3. Faodaidh Cherimoya cuideachadh le cuideam fuil fallain a chumail suas.
Tha Cherimoya air a luchdachadh le potasium agus susbaint ìosal de sodium. Tha iad ainmeil air sgàth cho àrd 'sa tha potasium. Ann an aon cherimoya tha whopping 839 milligram de potasium, an coimeas ri dìreach 12.5 milligram de sodium. Bidh seo a ’cuideachadh na soithichean fala gus fois a ghabhail agus cumail suas bruthadh-fala ceart.
4. Faodaidh Cherimoya do ghalaran sabaid a chuideachadh.
Ann an aon chupa de cherimoya tha 60 sa cheud de na riatanasan làitheil vitimín C gach cupa. Tha vitimín C na antioxidant cumhachdach solubhail ann an uisge a chuidicheas a ’bhodhaig le bhith a’ leasachadh dìon an aghaidh riochdairean gabhaltach agus a ’cur às do radicals an-asgaidh a tha ag adhbhrachadh aillse anns a’ bhodhaig.
5. Faodaidh Cherimoya cuideachadh le bhith a ’leasachadh slàinte do chridhe.
Tha fios gu bheil fiber, vitimín C, agus B6, agus potasium a ’leasachadh slàinte a’ chridhe. Chan eil an 4,700 mg de potasium a thathar a ’moladh air fhaighinn le mòran dhaoine anns na Stàitean Aonaichte, a rèir an Sgrùdadh Sgrùdaidh Slàinte is Beathachaidh, a dh’ aindeoin na buannachdan bho bhith a ’faighinn barrachd potaisium. Mhol aon sgrùdadh gu robh cunnart bàis 49 sa cheud nas ìsle aig daoine a bha ag ithe 4,069 mg de potasium gach latha bho thinneas cridhe ischemic an coimeas ris an fheadhainn a bha ag ithe nas lugha de potasium mu 1,000 mg gach latha.
Cuideachd, tha fios gu bheil fiber a bharrachd air ìsleachadh cholesterol lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL) agus àrdachadh cholesterol math lipoprotein (HDL) àrd-dùmhlachd ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
6. Faodaidh Cherimoya do chuideachadh gus cadal nas fheàrr air an oidhche.
Tha fios gu bheil Cherimoya a ’cuideachadh neach fa leth le a shusbaint àrd de magnesium, a tha na mhèinnear a tha ceangailte gu dìreach ri bhith a’ leasachadh càileachd, fad, agus suaimhneas cadail. Bidh Cherimoya cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh an metabolism, gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh eas-òrdughan cadail agus tachartasan insomnia.
7. Is dòcha gun cuidich Cherimoya do shlàinte eanchainn a leasachadh.
Tha fios gu bheil grunn phàirtean de cherimoya, leithid potasium, folate, agus diofar antioxidants a ’toirt seachad sochairean eanchainn. Tha fios gu bheil Folate a ’lughdachadh na tha de ghalar Alzheimer agus crìonadh inntinneil. Tha potasium air a bhith air a cheangal ri barrachd sruth fala don eanchainn agus neartachadh eòlas-inntinn, dùmhlachd, agus gnìomhachd neural.
Cuideachd, tha tòrr vitimín B6 ann an cherimoya. Tha easbhaidh air trom-inntinn agus mì-chomhfhurtachd a nochdadh. Dèan cinnteach nach ith thu cus. Tha an ìre as àirde de bhiotamain B6 air a shuidheachadh gu 100 milligram airson inbhich nas sine na 18, ach chan fheum inbhich mòran mura h-eil an dotair air a stiùireadh.
Craobh Cherimoya
Ainmean cumanta: Cherimoya (na SA, Ameireagaidh Laidinn), Custard Apple (U.K. agus a ’Cho-fhlaitheas), Chirimoya, Chirimolla.
Gnèithean co-cheangailte: Ilama ( Annona diversifolia ), Pond Apple ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Soursop beinne ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Bullock’s Heart ( A. reticulata ), Siùcar Apple ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X. A. squamosa ).
Dàimh fad às: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Rollinia bòidheach ), Sweetsop fiadhaich ( R. mucosa ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Tùs: Thathar a ’creidsinn gu bheil an cherimoya dùthchasach do na glinn eadar-andean ann an Ecuador, Coloimbia agus Peru. Chaidh sìol à Mexico a chur ann an California (Carpinteria) ann an 1871.
Atharrachadh: Tha an cherimoya fo-thropaigeach no meadhanach tlàth agus gabhaidh e ri reothadh aotrom. Tha molaidhean òga a tha a ’fàs air am marbhadh aig 29 ° F agus agus bidh craobhan aibidh air am marbhadh no air an droch leòn aig 25 ° F. Mura faigh cherimoyas fuarachadh gu leòr, thèid na craobhan nan cadal gu slaodach agus an uairsin bidh dàil air foltadh. Thathas a ’meas gu bheil an ìre fuarachaidh a dh’ fheumar eadar 50 agus 100 uair a thìde. Bidh a ’chraobh a’ fàs gu math ann an sgìrean cladaich is cas ann an ceann a deas California, a ’dèanamh as fheàrr aig àrdachadh beag, 3 gu 15 mìle bhon chuan. Is fhiach a bhith a ’feuchainn ann an àiteachan grianach, a’ coimhead gu deas, cha mhòr gun reothadh bho Sgìre Bàgh San Francisco gu Lompoc, agus dh ’fhaodadh iad a bhith beò gu measan ann am beagan àiteachan dìonach bho Central Valley bho Chico gu Arvin. Resentful de cus teas tioram an taobh a-staigh, chan eil e airson an fhàsach. Chan eilear a ’moladh Cherimoyas airson cultar container.
TUIREADH
Àrainn fàis: Tha an cherimoya na chraobh a tha an ìre mhath dùmhail, a ’fàs gu luath, làn-uaine, goirid ann an California bhon Ghearran tron Ghiblean. Faodaidh a ’chraobh ruighinn 30 troigh no barrachd, ach tha i gu math furasta a cuingealachadh. Bidh craobhan òga a ’clàrsach, a’ cruthachadh gheugan mu choinneamh mar espalier nàdarra. Faodaidh iad seo a bhith air an trèanadh an aghaidh uachdar, no air an gearradh air falbh gus stoc cunbhalach a chruthachadh leotha fhèin. Tha fàs ann an aon shruth fhada, a ’tòiseachadh sa Ghiblean. Bidh na freumhaichean a ’tòiseachadh mar taproot, ach tha an siostam freumhaich a tha a’ fàs gu slaodach caran lag, uachdarach agus mì-mhodhail. Feumaidh planntaichean òga stad.
Duileag: Tha na duilleagan tarraingeach singilte agus mu seach, 2 gu 8 òirleach a dh ’fhaid agus suas ri 4 òirlich a leud. Tha iad dorcha uaine air an uachdar agus uaine meurach air a ’bhonn, le veins follaiseach. Tha fàs ùr air ath-chuairteachadh, mar amhach fìdhle. Tha gucagan axillary falaichte fo petioles duilleach feòil.
Flùraichean: Tha na flùraichean cùbhraidh air an giùlan leotha fhèin no ann am buidhnean de 2 no 3 air stallan fuilt ghoirid air feadh nan geugan. Bidh iad a ’nochdadh le sruthan fàis ùra, a’ leantainn air adhart mar a bhios fàs ùr a ’dol air adhart agus air seann fhiodh gu meadhan an t-samhraidh. Tha na flùraichean air an dèanamh suas de thrì bhileagan taobh a-muigh feòil, uaine-dhonn, oblong, downy agus trì bileagan a-staigh pinc nas lugha. Tha iad foirfe ach dichogamous, a ’mairsinn timcheall air dà latha, agus a’ fosgladh ann an dà ìre, an toiseach mar fhlùraichean boireann airson timcheall air 36 uair a thìde. agus nas fhaide air adhart mar fhlùraichean fireann. Tha an flùr a ’crìonadh le bhith a’ faighinn poilean aig ìre boireann agus chan eil e coltach gum bi e air a poileanachadh leis a ’phoilean aige fhèin ann an ìre fhireann.
Aibidh Cherimoya, Mar a dh'itheas tu?
A-nis ciamar a tha fios agad cuin a bhios cherimoya deiseil airson ithe?
An toiseach bu chòir dha a thoirt a-steach nuair a dh ’fhàgas tu e beagan, mar mango aibidh. Ma tha e fhathast doirbh agus dh ’fhaodadh tu a bhith a’ leagail air fiodh leis feumaidh e beagan làithean a bharrachd airson a dhol suas.
Rud eile ri innse a bheil e abaich sùil a thoirt air a ’chraiceann. Nuair a tha an craiceann soilleir agus uaine tha e fhathast gun atharrachadh. Cho luath ‘s a dh’ fhàsas e suas gheibh an craiceann donn.
Thoir sùil cuideachd air a ’chas. Anns an stàit neo-àbhaisteach aige tha an gas air a chuairteachadh gu teann leis a ’chraiceann agus an riper a gheibh e mar as motha a bhios e a’ fosgladh agus a ’dol fodha.
Aon uair ‘s gu bheil e abaich faodaidh tu a tharraing às a chèile gu furasta gus fhosgladh agus ithe cha mhòr mar ubhal (às aonais a’ chraicinn) no faodaidh tu an fheòil a thoirt a-mach le spàin. Dìreach bi mothachail gu bheil tòrr sìol dubh ann nach gabh ithe. Tha mi a ’smaoineachadh gun leugh mi cuideachd gu bheil na sìol puinnseanta nuair a bhristeas tu iad fosgailte.
Tha blas Cherimoyas coltach ri pear uachdar, custardy agus tha feòil geal bog, juicy aca.
Tha iad beairteach ann an uisge, fiber agus tha tòrr bhiotamain C, iarann agus potasium ann a tha math airson a ’chridhe agus a chumas cuideam fala cothromach.
Chan urrainn dhomh gu leòr de na measan seo fhaighinn!
Sìol Cherimoya
A ’fàs na sìol
Cuir do shìol sa bhad nuair a gheibhear iad.
Bidh duilgheadas aig sìol Cherimoya uaireannan a bhith a ’tòiseachadh an t-slige a-muigh, agus mar sin gus a chuideachadh, bidh mi a’ toirt cliop mòr toenail, agus a ’gearradh dheth mu 1/8 òirleach (2 mm) aig grunn àiteachan timcheall air an t-sìol, gus am faic thu gu ìre a-staigh aig grunn phuingean. Cha leigear a leas a bhith a ’bearradh fad na slighe. Ma tha na h-oirean ro thiugh airson a chriomag, feuch ri bhith a ’cnagadh an t-sìol gu aotrom le cnò-cnò. Tha an embryo air a dhìon gu math a-staigh agus mar as trice chan eil e gu diofar mun làimhseachadh.
An ath rud, bog na sìol ann an uisge teòthachd an t-seòmair airson timcheall air 24 uair (gun a bhith nas fhaide na 48). Cleachd measgachadh ùir a tha air a dheagh dhrèanadh, mar ùir potaidh càileachd 2 phàirt 
gu 1 pàirt gainmheach perlite no garbh gàrradaireachd.
Feumaidh sìolaidhean Cherimoya container àrd, air dhòigh eile faodaidh an taproot fàs deformed, a chuireas stad air an fhàs aca. Tiodhlaic iad 3/4 òirleach (2 cm) domhainn ann an soitheach domhainn (co-dhiù 4-5 òirleach / 10-12 cm a dh'àirde), agus uisge gus am bi an talamh tais (ach gun a bhith boglach). Cùm iad mu 65-77 ceum F (18-25 C). Seachain leigeil leotha faighinn os cionn 80 ° F (27 ° C) airson amannan fada. Tha mi a ’moladh teirmiméadar as ìsle / as àirde a chuir faisg air na poitean. Thoir dhaibh beagan cuairteachadh èadhair.
Bu chòir dhaibh sprèadhadh ann an timcheall air 4-6 seachdainean. Tòisich iad le grian sìoladh no 1-2 uair de ghrian dìreach, ach dìon bho ghrian làidir feasgar. Uisge mar a dh ’fheumar gus an ùir a chumail tais (ach gun a bhith làn shàthaichte). Cho luath ‘s a tha 3 duilleagan aig na sìol-chraobhan, gluais gu socair iad gu poit nas àirde, agus gluais iad gu sgàil shoilleir airson seachdain. Faodaidh tu an gluasad a-muigh ma tha an teòthachd meadhanach tlàth. Mean air mhean àrdaich an ìre de ghrian a gheibh iad beagan gach latha, gus am bi grian 1/2 latha aca às deidh 4-5 mìosan. Is fheàrr le Cherimoyas sgàil phàirteach fhad ‘s a tha iad òg.
Cuimhnich gun dìon thu do lusan bho reothadh, gu sònraichte nuair a tha iad òg, oir cha bhith iad beò fo theodhachd fo 27-31 ceum F (-2 ceum C).
Clàr-innse
- Tha buannachd aig Cherimoya
- 1. Is dòcha gun cuidich Cherimoya taic a thoirt don t-siostam cnàimhe agad.
- 2. Is dòcha nach spìon Cherimoya na h-ìrean siùcair fala agad.
- 3. Faodaidh Cherimoya cuideachadh le cuideam fuil fallain a chumail suas.
- 4. Faodaidh Cherimoya do ghalaran sabaid a chuideachadh.
- 5. Faodaidh Cherimoya cuideachadh le bhith a ’leasachadh slàinte do chridhe.
- 6. Faodaidh Cherimoya do chuideachadh gus cadal nas fheàrr air an oidhche.
- 7. Is dòcha gun cuidich Cherimoya do shlàinte eanchainn a leasachadh.
- Craobh Cherimoya
- TUIREADH
- Aibidh Cherimoya, Mar a dh'itheas tu?
- Sìol Cherimoya