Cleachdadh olan riatanach airson fearg agus sunnd tòcail gu tric is e na tha thu a ’smaoineachadh nuair a chluinneas tu an teirm aromatherapy . Ged nach e mìorbhail a th ’ann an aromatherapy leigheas airson droch dhuilgheadasan tòcail , faodaidh cleachdadh olan riatanach a thoirt seachad taic nuair a thig e gu cuid de chùisean tòcail agus stàitean tòcail. Cuideachd, faodaidh cleachdadh olan riatanach taic a thoirt don psyche ann am beatha làitheil.
Bidh olan riatanach a ’falamhachadh lioftaichean gu luath, agus bidh na moileciuilean a bhios sinn a’ toirt a-steach gu luath. Bidh a bhith a ’toirt a-steach na gràinean beaga bìodach seo a’ toirt faireachdainnean nan eanchainn againn, dìreach mar a bheir iad buaidh chorporra air ar bodhaigean. Mar eisimpleir, faodaidh iad coileanadh àrdachadh.
Tha ola orains na dheagh eisimpleir de seo. Bidh fàileadh ola orains a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cothromachadh tòcail agus a ’toirt sealladh adhartach dhuinn air na tha ri thighinn. Tha ola orains na ola mìorbhuileach, leotha fhèin no ann am measgachadh, an aghaidh blues a ’gheamhraidh a bhios tric a’ nochdadh anns an ùine ghlas fuar aig deireadh na bliadhna.
Chan eil a h-uile ola a ’toirt an aon bhuaidh air a h-uile duine
Ach, feumaidh tu a bhith faiceallach nuair a thaghas tu na h-olan : Chan eil a h-uile ola deatamach a ’toirt an aon bhuaidh air a h-uile duine. Bidh daoine a ’ceangal chuimhneachain ri aromas gun samhail, a dh’ fhaodadh leantainn gu droch bhuaidh no droch bhuaidh.
Eisimpleir: Bithear a ’cleachdadh ola ròs ann an amannan caoidh air sgàth a deagh bhuaidhean. Ach, nam biodh do sheanmhair nach maireann gu tric a ’cleachdadh ola ròs mar chùbhraidh no bha thu an-còmhnaidh còmhla ri do sheanmhair anns a’ ghàrradh ròs aice. Faodaidh fìor bhuaidh na h-ola seo atharrachadh gu h-eadar-dhealaichte oir faodaidh am fàileadh seo tuiteam nas doimhne dhut ann am bròn oir bidh e an-còmhnaidh a ’cumail riut Tha cuimhne aig Seanmhair. Na tha mi airson a ràdh le seo: feuch dè am fàileadh a bheir a ’bhuaidh a tha thu ag iarraidh, mar as trice tha diofar fàilidhean ann,
Seo liosta bheag le diofar olan agus na faireachdainnean co-fhreagarrach:
- Ola riatanach airson fearg
- jasmine, petitgrain, ròs, orains, ylang-ylang, patchouli, palo santo, neroli, vetiver, chamomile Ròmanach, bergamot
- Ola riatanach airson dragh
- Lavender, ròs, Vetiver, cedar, palo santo, sage, chamomile Ròmanach, tùis, patchouli, bergamot, geranium, tangerine, sandalwood, neroli.
- Ola riatanach airson barrachd misneachd
- Jasmine, cypress, rosemary, orains, grapefruit, bergamot
- Ola riatanach airson trom-inntinn
- Camomile Ròmanach, palo santo, geranium, clary sage, jasmine, ròs, lemon, ylang-ylang, grapefruit, incense, orange, bergamot, lavender, neroli, mandarin, sandalwood
- Ola riatanach airson sgìth, claoidh no losgadh a-mach
- bergamot, piobar dubh, basil
- Ola riatanach airson caoidh
- cypress, neroli, palo santo, Vetiver, sandalwood, incense, rose
- Ola riatanach airson sonas agus sìth
- Ròs, neroli, sandalwood, grapefruit, frankincense, ylang-ylang, geranium, lemon, orains, bergamot, palo santo
- Ola riatanach airson neo-thèarainteachd
- tùis, Vetiver, bergamot, cedar, sandalwood, jasmine
- Ola riatanach le irritability
- neroli, sandalwood, chamomile Ròmanach, lavender, tangerine
- Ola riatanach airson aonaranachd agus boredom
- Bergamot, tùis, ròs, chamomile Ròmanach, clary sage, Palo Santo
- Ola riatanach airson cuimhne agus dùmhlachd
- hyssop, peppermint, basil, cypress, rosemary, piobar dubh, lemon
- Ola riatanach airson ionnsaighean panic is panic
- frankincense, rose, neroli, lavender
- Ola riatanach gus cuideam a lughdachadh
- Benzoin, sandalwood, lavender, rose, grapefruit, neroli, mandarin, incense, geranium, patchouli, jasmine, chamomile Ròmanach, bergamot, palo santo, ylang-ylang, clary sage, Vetiver
Aromatherapy - reasabaidh airson fois
An reasabaidh socair agus socair
Tàthchuid:
Ola giùlain 30 ml, leithid ola B. Almond
10 a ’tuiteam chamomile Ròmanach
Bidh 5 tuiteam de lavender a ’measgachadh na h-olan gu math agus gan cuir ann an vial glainne glan, teann, dorcha.
Dèan massage gu socair air casan an neach a dh ’fheumas barrachd fois. Tha buaidh glè shocair aig chamomile Ròmanach.
Ma tha thu airson measgachadh cùbhraidh a chruthachadh bhuaithe, dèan measgachadh anns a ’cho-mheas de 2 dhiog de chamomile Ròmanach gu 1 tuiteam de lavender agus cuir e ann an lampa cùbhraidh.
Aromatherapy airson trom-inntinn
Faodaidh na reasabaidhean sin cuideachadh ann an amannan trom-inntinn agus iomagain.
Nuair a thaghas tu agus a ’cleachdadh olan riatanach , feuch an leugh thu an stiùireadh sàbhailteachd agus cuimhnich nach eil aromatherapy an àite leigheas meidigeach iomchaidh.
- Measgachadh Àireamh 1
- 1 tuiteam de ròs
- 3 tuiteam de sandalwood
- 1 tuiteam de orains
- Measgachadh Àireamh 2
- Bidh 3 a ’tuiteam bergamot
- 2 a ’tuiteam clary sage
- Measgachadh Àireamh 3
- 1 tuiteam de lavender
- 1 tuiteam de ylang-ylang
- 3 tuiteam de grapefruit
- Measgachadh Àireamh 4
- 2 tuiteam de bhrùchd
- 1 tuiteam de lemon
- 2 tuiteam de jasmine no neroli
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an àireamh de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh far a bheil uisge gu leòr ann agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an àireamh de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin chun an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an àireamh de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Recipes airson barrachd lùth agus airson a bhith nad dhùisg
Bidh na measgachaidhean sin a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh agus a ’brosnachadh nuair a tha thu sgìth.
Nuair a tha thu a ’taghadh agus a’ cleachdadh olan, thoir fa-near: Leugh a h-uile rabhadh sàbhailteachd agus thoir fa-near nach bu chòir aromatherapy a chleachdadh an àite leigheas meidigeach iomchaidh.
- Measgachadh Àireamh 1
- 2 tuiteam de basil
- 1 tuiteam de cypress
- 2 tuiteam de grapefruit
- Measg Àireamh 2
- 3 tuiteam de grapefruit
- 2 tuiteam de ginger
- Measgachadh Àireamh 3
- 2 tuiteam de rosemary
- 3 tuiteam de bergamot
- Measgachadh Àireamh 4
- 2 tuiteam de phiobar
- 1 tuiteam de bhrùchd
- 2 tuiteam de lemon
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an àireamh de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh far a bheil uisge gu leòr ann agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an àireamh de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin chun an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an àireamh de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Aromatherapy airson iomagain
Bidh na reasabaidhean sin a ’cuideachadh ann an amannan eagal.
- Measgachadh Àireamh 1
- 3 tuiteam de grapefruit
- 2 tuiteam de bergamot
- Measgachadh Àireamh 2 - Airson fois
- 2 tuiteam de sage clary
- 2 tuiteam de chamomile Ròmanach
- 1 tuiteam de Vetiver
- Measg Àireamh 3
- 3 tuiteam de sandalwood
- 2 tuiteam de orains
- Measgachadh Àireamh 4
- 2 tuiteam de jasmine no 2 tuiteam de neroli
- 2 tuiteam de bhrùchd
- 1 tuiteam de sage clary
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an àireamh de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh far a bheil uisge gu leòr ann agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an àireamh de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin chun an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an àireamh de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Aromatherapy airson bròn
Faodaidh na reasabaidhean sin cuideachadh ann an amannan bròin.
- Measgachadh Àireamh 1
- 2 tuiteam de ròs
- 3 tuiteam de sandalwood
- Measgachadh Àireamh 2
- 2 tuiteam de ròs
- 3 tuiteam de cypress
- Measgachadh Àireamh 3
- 1 tuiteam de neroli
- 1 tuiteam de ròs
- 3 tuiteam de sandalwood
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an ìre de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh far a bheil uisge gu leòr ann agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin gu uisge an amar.
Ola massage:
Iomadaich an ìre de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Aromatherapy - reasabaidhean airson barrachd toileachas
Faodaidh na measgachaidhean sin do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn barrachd aoibhneis, aoibhneis agus sìth.
Tha olan citris nan roghainn iongantach nuair a thig e gu bhith a ’cruthachadh àrainneachd thlachdmhor, thoilichte.
- Measg Àireamh 1
- Bidh 3 a ’tuiteam bergamot
- 1 tuiteam ylang-ylang
- 1 tuiteam grapefruit
- Measgachadh Àireamh 2
- 1 tuiteam de geranium
- 2 tuiteam de bhrùchd
- 2 tuiteam de orains
- Measgachadh Àireamh 3
- 2 tuiteam de sandalwood
- 1 tuiteam de ròs
- 2 tuiteam de bergamot
- Measgachadh Àireamh 4
- 2 tuiteam de lemon, orains no bergamot
- 2 tuiteam de grapefruit
- 1 tuiteam de ylang-ylang, ròs no neroli
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an ìre de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh far a bheil uisge gu leòr ann agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn gu h-iomlan. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin gu uisge an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Aromatherapy - reasabaidhean airson mì-chinnt
Faodaidh na reasabaidhean sin cuideachadh ma tha thu a ’faireachdainn mì-chinnteach agus ag iarraidh barrachd misneachd.
- Measg Àireamh 1
- Bidh 3 a ’tuiteam bergamot
- 1 tuiteam jasmine
- 1 drop vetiver
- Measgachadh Àireamh 2
- 2 tuiteam de choille cedar
- 2 tuiteam de bergamot
- 1 tuiteam de bhrùchd
- Measg Àireamh 3
- 4 tuiteam de sandalwood
- 1 tuiteam de jasmine
- Measgachadh Àireamh 4
- 2 tuiteam de bhrùchd
- 3 tuiteam de sandalwood
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an ìre de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh anns a bheil uisge gu leòr agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn gu h-iomlan. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin gu uisge an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Aromatherapy - òrdugh airson insomnia mar thoradh air draghan
Chan urrainn dha olan riatanach leigheas a dhèanamh air insomnia no na h-adhbharan aige a cheartachadh, ach dìreach fois a ghabhail agus fois a ghabhail gus am faigh thu cadal nas fheàrr. Gu dearbh, feumar dèiligeadh ri adhbharan insomnia cuideachd, ge bith an e cuideam, bròn, no duilgheadasan eile a th ’ann.
tàthchuid 10 tuiteam de chamomile Ròmanach
5 tuiteam de sage clary
5 tuiteam de bergamot
Measgaich na h-olan còmhla agus cuir 2 dhiog dhiubh air neapraigear, a chuireas tu air do chluasag an uairsin.
Faodaidh ola lavender cuideachadh cuideachd, a ’toirt seachad fois agus barrachd cadail. Ach, faodaidh buaidh nas motha na barrachd air 1 - 2 tuiteam.
Aromatherapy - reasabaidhean airson irritability
- Measg Àireamh 1
- 3 tuiteam de mandarin
- 2 tuiteam de lavender
- Measgachadh Àireamh 2
- 2 tuiteam de lavender
- 1 tuiteam de neroli
- 2 tuiteam de chamomile Ròmanach
- Measg Àireamh 3
- 1 tuiteam de neroli
- 4 tuiteam de sandalwood
- Measgachadh Àireamh 4
- 2 tuiteam de mandarin
- 3 tuiteam de sandalwood
- Measg Àireamh 5
- 3 tuiteam de chamomile Ròmanach
- 2 tuiteam de tangerine
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an ìre de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh anns a bheil uisge gu leòr agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn gu h-iomlan. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin gu uisge an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Aromatherapy - reasabaidhean airson aonaranachd agus boredom
Faodaidh na reasabaidhean sin cuideachadh ann an amannan aonaranachd agus boredom.
- Measgachadh Àireamh 1
- 1 tuiteam de ròs
- 2 tuiteam de bhrùchd
- 2 tuiteam de bergamot
- Measgachadh Àireamh 2
- 2 tuiteam de bergamot
- 3 tuiteam de sage clary
- Measg Àireamh 3
- Bidh 3 a ’tuiteam bergamot
- 2 a ’tuiteam chamomile Ròmanach
- Measgachadh Àireamh 4
- 2 tuiteam de frankincense
- 3 tuiteam de sage clary
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an ìre de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh anns a bheil uisge gu leòr agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn gu h-iomlan. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin gu uisge an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Aromatherapy - reasabaidhean gus cuimhne agus dùmhlachd a leasachadh
Bidh na reasabaidhean sin a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh dùmhlachd agus cuimhne.
Thathas den bheachd gur e Rosemary an ola riatanach a sheasas airson cuimhne agus dùmhlachd.
Faodaidh lemon, cypress, agus peppermint a ’bhuaidh seo a mheudachadh.
- Measg Àireamh 1
- 3 tuiteam de rosemary
- 2 tuiteam de lemon
- Measg Àireamh 2
- 4 tuiteam de cypress
- 1 tuiteam de phiobar
- Measgachadh Àireamh 3
- 1 tuiteam de basil
- 2 tuiteam de rosemary
- 2 tuiteam de cypress
- Measgachadh Àireamh 4
- 3 tuiteam de lemon
- 2 tuiteam de hyssop
- Measg Àireamh 5
- 2 tuiteam de phiobar
- 3 tuiteam de lemon
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an ìre de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh anns a bheil uisge gu leòr agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn gu h-iomlan. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin gu uisge an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Aromatherapy - reasabaidhean airson ionnsaighean panic is panic
- Measgachadh Àireamh 1
- 2 tuiteam de ròs
- 3 tuiteam de incense
- Measgachadh Àireamh 2
- 1 tuiteam de ròs
- 4 tuiteam de lavender
- Measgachadh Àireamh 3
- 1 tuiteam de neroli
- 4 tuiteam de lavender
- Measgachadh Àireamh 4
- 1 tuiteam de ròs
- 4 tuiteam de bhrùchd
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Iomadaich an ìre de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh anns a bheil uisge gu leòr agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn gu h-iomlan. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin gu uisge an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Aromatherapy - reasabaidhean airson cuideam
Faodaidh na reasabaidhean sin faochadh a thoirt seachad aig amannan duilich.
- Measgachadh Àireamh 1
- 3 a ’tuiteam clary sage
- 1 tuiteam lemon
- 1 tuiteam lavender
- Measgachadh Àireamh 2
- 2 tuiteam de chamomile Ròmanach
- 2 tuiteam de lavender
- 1 tuiteam de Vetiver
- Measgachadh Àireamh 3
- Bidh 3 a ’tuiteam bergamot
- 1 tuiteam geranium
- 1 drop frankincense
- Measgachadh Àireamh 4
- 3 tuiteam de grapefruit
- 1 tuiteam de jasmine
- 1 tuiteam de ylang-ylang
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an ìre de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh anns a bheil uisge gu leòr agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn gu h-iomlan. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin gu uisge an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Aromatherapy - reasabaidhean an aghaidh blues a ’gheamhraidh
Tha a h-uile dad dorcha agus fuar, gun uaine, dìreach speur liath - faodaidh seo leantainn gu blues geamhraidh.
Mar as trice airson seo tha faireachdainnean dubhach, bròn, call lùth.
Faodaidh na h-olan a leanas cuideachadh le bhith a ’lughdachadh comharran trom-inntinn geamhraidh.
Tha olan citris gu sònraichte cuideachail oir tha buaidh brosnachail aca agus a ’dèanamh cinnteach gu bheil deagh fhaireachdainn ann.
- Measg Àireamh 1
- 3 tuiteam de orains
- 2 tuiteam de grapefruit
- Measg Àireamh 2
- 4 tuiteam de orains
- 1 tuiteam de ylang-ylang
- Measgachadh Àireamh 3
- 3 tuiteam de orains
- 2 tuiteam de ginger
- Measg Àireamh 4
- 3 tuiteam de grapefruit
- 2 tuiteam de cypress
- Measg Àireamh 5
- Bidh 3 a ’tuiteam bergamot
- 2 a ’tuiteam clary sage
- Measg Àireamh 6
- Bidh 3 a ’tuiteam bergamot
- 1 tuiteam neroli
- 1 tuiteam jasmine
Tagh aon de na measgachaidhean, agus an uairsin tagh an dòigh anns a bheil thu airson am measgachadh a chleachdadh:
Ola cùbhraidh:
Craoladh
Dèan iomadachadh air an ìre de thàthchuid anns a ’mheasgachadh agad le 4 gus 20 tuiteam gu h-iomlan fhaighinn. Cuir an àireamh iomchaidh de dhiogan bho mheasgachadh a chruthaich thu ann an diffuser.
Lampa cùbhraidh
Cuir am measgachadh ann an lampa cùbhraidh anns a bheil uisge gu leòr agus cleachd e airson fàileadh an t-seòmair-suidhe agad.
Ola Bath
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 3 gus 15 tuiteam den mheasgachadh a thagh thu fhaighinn gu h-iomlan. An uairsin cuir seo ri 2 lobh-bhùird de uachdar agus an uairsin gu uisge an amar.
Ola massage:
Dèan iomadachadh air an ìre de ghrìtheidean anns a ’mheasgachadh agad le 2 gus 10 tuiteam den mheasgachadh a thaghas tu fhaighinn.
An uairsin dòirt seo a-steach do ola soybean 20 ml agus massage do bhodhaig leis.
Clàr-innse
- Chan eil a h-uile ola a ’toirt an aon bhuaidh air a h-uile duine
- Seo liosta bheag le diofar olan agus na faireachdainnean co-fhreagarrach:
- Aromatherapy - reasabaidh airson fois
- Aromatherapy airson trom-inntinn
- Recipes airson barrachd lùth agus airson a bhith nad dhùisg
- Aromatherapy airson iomagain
- Aromatherapy airson bròn
- Aromatherapy - reasabaidhean airson barrachd toileachas
- Aromatherapy - reasabaidhean airson mì-chinnt
- Aromatherapy - òrdugh airson insomnia mar thoradh air draghan
- Aromatherapy - reasabaidhean airson irritability
- Aromatherapy - reasabaidhean airson aonaranachd agus boredom
- Aromatherapy - reasabaidhean gus cuimhne agus dùmhlachd a leasachadh
- Aromatherapy - reasabaidhean airson ionnsaighean panic is panic
- Aromatherapy - reasabaidhean airson cuideam
- Aromatherapy - reasabaidhean an aghaidh blues a ’gheamhraidh
- Na 10 smuaintean as fheàrr a tha a ’còmhdach spotan dorcha Melasma…
- Calamine Lotion Airson spotan dorcha - sochairean, cleachdaidhean agus cunnartan
- Recipe Balm Lip Homemade le Ola Deatamach Coconut
- Na h-olan riatanach as cumanta bho A gu Z.
- Creamh Mometasone Furoate airson spotan dorcha - cleachdaidhean agus buannachdan
- Ola curran airson fàs fuilt dè cho math 'sa tha e? | Mar a…