An urrainn dha boireannaich a tha trom le leanabh teth a chleachdadh?

An urrainn dhomh teth reòta a chleachdadh air mo dhruim nuair a tha mi trom

An urrainn do bhoireannaich a tha trom a bhith a ’cleachdadh teth reòthte? A bheil e sàbhailte teth reòthte a chleachdadh fhad ‘sa tha thu trom ?. Hi mam! Chan eilear a ’moladh, is e cungaidh-leigheis a th’ ann a bheir seachad don phàisde aig a ’cheann thall, nas fheàrr a shuathadh le creampie do bhodhaig no pacaidean fuar teth fhaighinn, no ma tha am pian rèidh mu thràth, bruidhinn ris an dotair agad. Mura h-eil cungaidh sam bith aig a ’phìos teth, agus nach eil e ach fuar agus teth faodaidh tu a chleachdadh gun duilgheadas sam bith.

Tha teth teth salicylate tha sin na sheòrsa de aspirin agus chan eilear den bheachd gu bheil e ciallach.

Earalasan

Mus cleachd thu an toradh seo, innis don dotair agad no cungadair ma tha aileirdsidh ort menthol no methyl salicylate ; no gu aspirin no eile salicylates (m.e., salsalate); no ma tha dad eile agad alergidhean . Faodaidh tàthchuid neo-ghnìomhach a bhith san toradh seo, a dh ’fhaodadh ath-bhualadh mothachaidh no duilgheadasan eile adhbhrachadh. Bruidhinn ris an leigheadair agad airson tuilleadh fiosrachaidh.

Rè a ’chiad 6 mìosan de torrachas , seo cungaidh-leigheis cha bu chòir a chleachdadh ach nuair a tha feum soilleir air. Chan eilear a ’moladh gun cleachdar e mu dheireadh 3 mìosan bho bhith trom mar thoradh air cron a dh ’fhaodadh a bhith ann don leanabh gun bhreith agus duilgheadasan le saothair / lìbhrigeadh àbhaisteach.

Bruidhnibh mu na cunnartan agus na buannachdan leis an dotair agad.

Pian cùil rè torrachas

Bidh mòran de bhoireannaich a ’fulang le pian cùil nuair a tha iad trom. Chan eil sin cho neònach le bolg a tha a ’fàs nas motha fad na h-ùine. Cuin a dh'fhaodas dùil a bhith agad ris a 'phian cùil agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh a thoirt dha?

Dè a th ’ann am pian cùil rè torrachas?

Tha pian cùil, pian ìseal air ais ìosal, cumanta ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Leis gu bheil do bhroinn a ’fàs nas motha agus nas truime agus gu bheil thu ag atharrachadh do dhreuchd, bidh cus cuideam air na fèithean cùil agad. Doa-machrdhuinnceangailte ri do dhruim le strapan. Gheibh thu sloc air ais mar a bhios do bhroinn a ’fàs nas motha agus nas motha. Faodaidh an fheachd a bheir an uterus agad air do dhruim pian air ais. Faodaidh tu cuideachd a bhith a ’faireachdainn seo anns na groins agad. Airson a ’mhòr-chuid de bhoireannaich, bidh am pian cùil a’ dol à sealladh às deidh torrachas.

Cuin a tha thu ann an cunnart pian cùil?

Faodaidh tu fulang le pian cùil bhona ’chiad seachdain den torrachas agad. Tha anprogesteronebidh hormone a ’leigeil às na ceanglaichean eadar na joints rè torrachas. Tha seo cuideachd fìor eadar cnàmh an earbaill agus cnàmh na hip. Mar as trice cha mhòr nach eil gluasad sam bith ann an seo, ach ma tha thu trom, bidh e beagan nas sùbailte.

Bheir seo an t-àite a dh ’fheumas e dha do phàisdelìbhrigeadh. Ma tha do bhroinn a ’fàs nas motha agus nas susbaintiche anns anan dàrna agus an treas tritheamh, agus bidh thu ag atharrachadh do dhreuchd a rèir sin, tha an cothrom pian cùil a ’meudachadh.

Cuir casg air pian cùil bho bhith trom le leanabh

Is e an rud as cudromaiche gus casg a chuir air pian cùil rè torrachas a bhith ag èisteachd gu faiceallach ris a ’bhodhaig agad. Gabh an ùine airson rudan agus faigh do chuid eile ann an àm ma tha do bhodhaig a ’comharrachadh seo.

Togail: dè tha ceadaichte agus dè nach eil?

Nuair a tha thu trom (gu sònraichte an treas tritheamh), tha e ciallach casg a chuir air cus cromadh no cromadh thairis, squatting, kneeling, agus togail cho mòr ‘s as urrainn. A bheil seo cha mhòr do-dhèanta a sheachnadh rè doobair? An uairsin thoir fa-near na leanas:

Rè an torrachas gu lèir:

• Tog cho beag ‘s a ghabhas. Is dòcha nach bi na thogas tu ann an aon turas nas àirde na deich kilos gu h-iomlan.
• Na seas ro fhada. Tha seo gu sònraichte fìor airson an treas tritheamh den torrachas.

Bhon fhicheadamh seachdain den torrachas:

• Faodaidh tu suas ri deich tursan san latha a thogail.
• Is dòcha nach bi a h-uile dad a thogas tu nas motha na còig kilos.

Bho thrithead seachdain an torrachas: *

• Faodaidh tu còig uairean san latha a thogail aig a ’char as àirde, agus faodaidh seo còig kilos aig a’ char as àirde a chuideam.
• Na dèan squat, kneel no stoop barrachd air aon uair san uair.

Molaidhean airson cuin a tha thu a ’fulang le pian cùil

A bheil thu a ’mothachadh gu bheil thu a’ fulang le do dhruim ri linn do bhith trom? An uairsin faodaidh na molaidhean a leanas do chuideachadh:

1. Thoir aire mhòr air do dhreuchd. Na bi a ’glasadh do ghlùinean, ach cùm iad air an lùbadh gu fuasgailte.
2. Seas air gach cas agus suidhe air an dà chrann gus am bi an luchd air a chuairteachadh gu math.
3. Suidh cho beag ’s a ghabhas le do chasan tarsainn, ach cuir do chasan ri taobh a chèile air an làr.
4. Cùm a ’gluasad agus feuch ri (lean ort)eacarsaich rè do leatrom.
5. Na seas ro fhada, agus feuch ri suidhe sìos ma bheir thu fa-near gu bheil do dhruim a ’cur dragh ort.
6. Nuair a shuidheas tu, dèan cinnteach gu bheil cathair mhath agad a bheir taic mhath dha do dhruim.
7. Cuir do chasan suas gu cunbhalach.
8. Dèan eacarsaichean làitheil gus fois a thoirt do na fèithean cùil agad. Leugh

Cleachdaidhean gnìomh airson an dachaigh

1. Tha grunn eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh gus pian cùil a lughdachadh nuair a tha thu trom. Feumaidh na gnìomhan glè bheag de neart. Dèan cinnteach nach fhaigh thu pian trom. Ma tha seo mar sin, stad sa bhad.
2. 1. Teilt am pelvis
3. Na laighe air do dhruim le do ghlùinean air an cromadh agus do chasan còmhnard air an uachdar. Brùth do dhruim gu daingeann an aghaidh na talmhainn agus an uairsin teannaich do pelvis gus am bi do chùl ìseal a ’fàs falamh. Faodaidh tu seo a dhèanamh a-rithist fichead uair.
4. 2. Co-chothromachd
5. Na laighe air do dhruim le do ghlùinean air an cromadh agus do chasan còmhnard air an uachdar. Gu socair leig le do ghlùinean tuiteam a-mach agus cuir buinn do chasan còmhla. Thoir do ghlùinean còmhla bho àm gu àm agus an uairsin till air ais gu suidheachadh socair. Faodaidh tu an eacarsaich seo a thogail airson suas ri deich mionaidean. Mus èirich thu, tha e math na cnapan agad a phronnadh còmhla beagan thursan.
6. 3. Glùin don bhroilleach
7. Na laighe air do dhruim le do ghlùinean air an cromadh. Thoir aon ghlùin don bhroilleach agad agus cùm e airson beagan dhiog. An uairsin cuir casan atharrachadh. Faodaidh tu cuideachd do aon chas fhàgail còmhnard air an làr fhad ‘s a bheir thu an glùin eile don bhroilleach agad.
8. 4. An dà ghlùin chun bhroilleach
9. Faodaidh tu cuideachd an dà ghlùin agad a thoirt don bhroilleach agad. Le bhith a ’toirt do shròn gu do ghlùinean leudaichidh e do dhruim gu tur. Ma tha do mhuineal a ’cur dragh ort, is fheàrr dhut do cheann fhàgail air an làr no air cluasag. Ma tha thu a ’rocadh bho chlì gu deas no a’ tionndadh lapan le do ghlùinean, bidh thu a ’massage do chùl ìseal.
10. 5. Tionndadh
11. Gluais an dà ghlùin air an taobh cheart, fhad ‘s a tha thu air do dhruim. Cùm ort airson beagan dhiog. An uairsin cuir do ghlùinean air do làimh chlì. Bidh thu an-còmhnaidh a ’tionndadh do cheann an taobh eile airson gluasad a bharrachd nad chùl.
12. 6. A ’leudachadh a’ chas
13. Na laighe còmhnard air do dhruim le do chasan dìreach air an làr. An uairsin dèan do aon chas beagan nas fhaide le bhith a ’sleamhnachadh do chas thairis air an làr. An uairsin cuir casan atharrachadh. Bidh seo a ’leudachadh do dhruim is do thaobh agus a’ gabhail fois air do chùl ìseal.
14. 7. Hollow agus cruinn
15. Thig air làmhan is glùinean le cùl dìreach. Cuir do ghlùinean dìreach fo do chroman agus do làmhan dìreach fo do ghuailnean. Cùm do uilleanan beagan air an cromadh. Air an làimh eile, dèan do dhruim convex agus concave. No cruinn agus dìreach a-rithist, ma tha cùl lag ro throm airson na fèithean cùil agad air sgàth cuideam do abdomen.

Cùrsa torrachas

Gu sònraichte le pian cùil, tha e ciallach leantainn atorrachascùrsa far am faigh thu tòrr comhairle mu do dhreuchd agus do ghluasad. Smaoinich air gym torrach agusyoga torrach. Faodaidh tu cuideachd a dhol gu eòlaiche-cuirp le gearanan cùil is pelvic. Is e adhbhar nan eacarsaichean agus comhairle seo do dhreuchd a cheartachadh agus do theagasg gus gluasad leis an cuideam a bharrachd as lugha a tha comasach air an pelvis. Bidh iad cuideachd a ’neartachadh na fèithean.

Pian teann

Faodaidh tu cuideachd fulang lepian teannachaidhnuair a tha thu trom. Is e pian geur a tha seo air gach taobh den bhroinn, a dh ’fhaodas leudachadh gu do chnàmh pubic agus eadhon a-steach don bhànag agad. Tha am pian seo air adhbhrachadh leis na strapan a tha a ’sìneadh tro do fhàs luathuterus. Le gluasadan mionaideach, faodaidh seo a bhith pianail. Mar as trice, bidh e na chuideachadh ma tha thu a ’laighe sìos gu sàmhach agus is dòcha cuir rudeigin blàth (mar eisimpleir, botal uisge teth) an aghaidh do stamag. Bidh na taidhrichean an uairsin a ’gabhail fois, agus bidh am pian a’ lughdachadh.

Ma tha e a ’cur mòran dragh ort, tha e cuideachail taic a thoirt don stamag agus na taidhrichean agad. Faodaidh tu sgarfa no sarong a cheangal gu teann timcheall do bhroinn no caitheamh bann bolg sònraichte airson boireannaich a tha trom le leanabh.

iomraidhean:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Pian cùil rè torrachas. (2015, Iuchar)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Mar a làimhsicheas tu cramps fèithe gu nàdarra rè torrachas (n.d.)
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Cuin a chleachdas tu leigheas teth is fuar. (n.d.)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• An urrainn dhomh teth reòta a chleachdadh air mo dhruim nuair a tha mi trom
• Earalasan
• Pian cùil rè torrachas
• Dè a th ’ann am pian cùil rè torrachas?
• Cuin a tha thu ann an cunnart pian cùil?
• Cuir casg air pian cùil bho bhith trom le leanabh
• Togail: dè tha ceadaichte agus dè nach eil?
• Molaidhean airson cuin a tha thu a ’fulang le pian cùil
• Cleachdaidhean gnìomh airson an dachaigh
• Cùrsa torrachas
• Pian teann

• An urrainn do bhoireannaich torrach Eggnog òl?
• Dè an cuideam as urrainn dhut a chall le lannsaireachd bann Lap
• An urrainn dhut moilean a thoirt air falbh fhad ‘sa tha thu trom?
• Leigheasan dachaigh airson a bhith trom le tiùban ceangailte
• Neach-taic Fiaclaireachd a ’toirt X radan fhad‘ sa tha thu trom
• An urrainn dhut a bhith trom le galair bacteriach?