Fìon-dhearcan leann Apple airson call cuideim dè cho fada ‘s a bhios e ag obair? Tha sgrùdaidhean ann an radain agus luchainn reamhar a ’moladh gum faod Fìon-dhearcan Apple Cider casg a chuir air tasgadh geir agus do metabolism adhartachadh. Is e an sgrùdadh as motha a chaidh a ghairm air mac an duine deuchainn 2009 de 175 neach a bhiodh ag òl deoch anns an robh 0, 1 no 2 spàin-bùird de fhìon-dhearcan gach latha. Às deidh trì mìosan , a dh ’ith fìon-dhearcan bha a cudthrom modhail 2 gu 4 notaichean ) agus barrachd ìrean ìosal de triglycerides na an fheadhainn nach do dh ’òl fìon-dhearcan . Lorg sgrùdadh beag eile gu robh caitheamh fìon-dhearcan bhrosnaich e faireachdainn lànachd an dèidh ithe.
Chaidh fìon-dhearcan leann-Apple a chleachdadh airson linntean airson a chuid feartan leigheis. Tha e air a dhèanamh le bhith a ’cothlamadh ùbhlan le beirm, a bhios a’ cruthachadh deoch làidir agus an uairsin air a bhrachadh ann an searbhag acetic a ’cur bacteria ris. Chan e a-mhàin seo, tha uisge, mèinnirean, vitamain agus lorgan searbhagan eile anns an deoch.
Dè a tha fìon-dhearcan leann-ubhal air a bhith mòr-chòrdte?
Caill cuideam le fìon-dhearcan leann-ubhal, Tha fìon-dhearcan leann Apple air toraidhean cumhachdach a nochdadh airson call cuideim , a tha air an deoch a dhèanamh mòr-chòrdte. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ leigheas diofar dhuilgheadasan leithid tinneas an t-siùcair seòrsa 2, eczema, agus cholesterol àrd. Is fheàrr le daoine deoch a bhith aca aig diofar amannan den latha. An seo san artaigil seo tha sinn ag innse dhut dè an t-àm ceart airson a ’phoit draoidheachd seo òl.
An àm cheart airson fìon-dhearcan leann-ubhal òl
Feumaidh tu a bhith air tighinn tarsainn air diofar dàta ag innse carson a tha e nas fheàrr a bhith ga òl air an oidhche no carson a tha e nas fheàrr a bhith ga òl sa mhadainn. Ach is e an fhìrinn, chan eil fianais saidheansail ann fhathast a sheallas gu bheil e nas fheàrr na bhith ag òl aig aon àm na àm eile.
Ciamar as urrainn do fhìon-dhearcan ubhal do chuideachadh cuideam a chall?
Thathas ag ràdh, nuair a tha fear a ’feuchainn ri cuideam a chall, gum bu chòir deoch a bhith aig duine dìreach mus ithear e. Bidh seo gan cumail nas coileanta agus gan casg bho bhith a ’dèanamh cus. Cuidichidh e cuideachd gus na rionnagan a dh'itheas tu às deidh dhut òl. Is e na bu chòir dhut a dhèanamh cinnteach nach òl thu fìon-dhearcan leann-ubhal gun mhilleadh, oir leis gun toir e cron air an esophagus agus na fiaclan.
Deoch fìon-dhearcan leann-ubhal sa mhadainn
Ma tha thu a ’fulang le dìth dìmeas, faodaidh tu feuchainn ri fìon-dhearcan leann-ubhal fhaighinn sa mhadainn. Thathas ag ràdh gun cleachd thu e sa mhadainn gus do chuideachadh le bhith a ’sabaid lag agus gas. Ach faodaidh fàileadh fìon-dhearcan leann-ubhal do dhèanamh mì-mhodhail ma dh ’òlas tu a’ chiad rud sa mhadainn.
Airson tòiseachadh, faodaidh tu glainne uisge a bhith agad agus gun a bhith a ’cur barrachd air spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal ris agus faicinn mar a tha thu a’ faireachdainn às deidh dhut a ghabhail.
Ma tha thu a ’faireachdainn aotrom agus nas fheàrr, faodaidh tu cumail ort.
Ag òl fìon-dhearcan leann-ubhal thar oidhche
A-rithist, tha grunn connspaidean ann mu bhith ag òl fìon-dhearcan leann-ubhal ron leabaidh. Tha cuid de dh’eòlaichean den bheachd gun cuidich e le bhith a ’toirt air an oidhche ìrean siùcair fala ìsleachadh, ach tha cuid ag ràdh gun toir e piseach air do chadal ma thèid a chaitheamh le uisge teth agus mil.
Thathas cuideachd ag ràdh gu bheil stròc air an oidhche a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh amhach ghoirt seach gu bheil e antibacterial ann an nàdar. Mar sin, ma tha thu buailteach air tonsillitis, is dòcha gu bheil thu air do charaid as fheàrr a lorg.
Bidh òl fìon-dhearcan leann-ubhal ron leabaidh cuideachd a ’cur casg air droch anail sa mhadainn.
Dè na fìon-dhearcan leann-ubhal a bu chòir dhut ithe gach latha?
A rèir sgrùdadh ann an 2016, tha a bhith ag òl 15 mìleliotar no spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal gu leòr airson neach na buannachdan slàinte a dh ’fhaodadh fhaighinn.
Ach, tha an dearbh shuim an urra ris an t-suidheachadh a tha cuideigin a ’feuchainn ri leigheas leis an deoch. Bu chòir do dhuine bruidhinn ris an dotair aca mus cuir iad ACV a-steach don daithead cunbhalach aca, oir dh ’fhaodadh e eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis.
Seo trì suidheachaidhean slàinte cumanta Faodaidh ACV cuideachadh le smachd agus an dosachadh a thathar a ’moladh.
Ìre siùcar fala
Lorg sgrùdadh ann an 2017 gu bheil ìrean glùcois fala nas ìsle aig daoine a bhios ag òl ACV às deidh biadh. Tha seo fìor airson daoine le no às aonais eas-òrdughan glùcois fala.
Lorg sgrùdadh ann an 2004 gum faod ACV cuideachadh le bhith a ’leasachadh cugallachd insulin puist ann an daoine le strì an aghaidh insulin. Tha eòlaichean ag ràdh gum faod buaidhean searbhagach a bhith aig an searbhag acetic ann am fìon-dhearcan leann-ubhal coltach ris an fheadhainn aig cungaidhean tinneas an t-siùcair acarbose agus metformin.
Ge bith dè na buannachdan, cha bu chòir do dhuine a-riamh fìon-dhearcan leann-ubhal a chur an àite a ’chungaidh-leigheis àbhaisteach aca.
Cuideam cuideam
Is e a ’bhuannachd airson a bhith ag ithe barrachd fhìon-dhearcan leann-ubhal call cuideim. Rinn sgrùdadh ann an 2014 sgrùdadh air buaidh fìon-dhearcan leann-ubhal air daoine a tha a ’fulang le reamhrachd agus choimhead iad air na paramadairean a leanas: cuideam a’ chuirp aca, tomad saill bodhaig, agus ìrean geir fala.
Roinn an luchd-rannsachaidh na daoine ann an trì buidhnean, far an robh gach fear dhiubh ag òl deoch 25 ml dà uair san latha, às deidh bracaist agus às deidh dinnear. Bha 0 ml, 15 ml no 30 ml de fhìon-dhearcan leann-ubhal anns an deoch.
Chaidh a lorg gu robh daoine a bha ag ithe fìon-dhearcan leann-ubhal a ’call aon gu dà chileagram tron sgrùdadh, a bha trì mìosan. Chaidh lùghdachadh ann an ìrean lipid fala agus BFM a choimhead cuideachd.
Cho-dhùin eòlaichean gum faod gabhail a-steach calorie nas lugha còmhla ri ACV cuideachadh le bhith a ’leasachadh builean slàinte ann an daoine a tha reamhar agus reamhar. Ach, tha barrachd sgrùdaidhean gan dèanamh air na h-aon chuspairean gus an toradh a dhearbhadh.
Syndrome Ovarian Polycystic (PCOS)
Tha PCOS na chumha a bheir buaidh air gnìomhachd na h-uarbh boireann. Faodaidh e cearcall menstrual neo-riaghailteach agus torrachas nas lugha adhbhrachadh.
Tha an suidheachadh a ’fàs mar adhbhar cumanta neo-thorrach am measg boireannaich, a’ toirt buaidh air 1 ann an 10 boireannaich.
Lorg sgrùdadh ann an 2013 gum faod cugallachd insulin atharraichte cuideachd PCOS adhbhrachadh ann an cuid de bhoireannaich. Faodaidh stròc cuideachadh le bhith a ’leasachadh cugallachd insulin agus mar sin syndrome polycystic ovary.
Sheall boireannaich a bha ag ithe 15 ml de fhìon-dhearcan leann-ubhal airson 90-110 latha cugallachd insulin nas fheàrr agus cearcallan menstrual cunbhalach.
Chaidh a lorg gum faod ACV gnìomhachd ovarian adhartachadh le bhith a ’leasachadh cugallachd insulin ann am boireannaich.
Mearachdan cumanta a bhios daoine a ’dèanamh nuair a bhios iad a’ gabhail ACV
Deoch e ceart às deidh biadh
Faodaidh òl ACV sa bhad às deidh biadh maill a chuir air. Mar sin, tha e nas fheàrr a thoirt ro bhiadh no air stamag falamh gus na buannachdan slàinte aige a mheudachadh.
Inhale e
Faodaidh anail ACV cron a dhèanamh air do sgamhanan. Bu chòir aon a bhith a ’seachnadh an anail a-steach oir dh’ fhaodadh e mothachadh losgaidh adhbhrachadh anns na sgamhain aca.
Na dilich air
Tha e gu tur cudromach an ACV a lagachadh mus ithear e. Le bhith ga dhèanamh dìreach faodaidh e milleadh a dhèanamh air d ’fhiaclan agus do esophagus.
Thoir cus dheth
Faodaidh òl cus ACV a bhith cunnartach don bhodhaig agad. Faodaidh e mothachadh losgaidh adhbhrachadh agus faodaidh grunn fo-bhuaidhean eile a bhith aige.
Cuir a-steach e air a ’chraiceann
Le bhith a ’cur ACV gu dìreach air a’ chraiceann faodaidh mothachadh losgaidh adhbhrachadh. Mar sin, feumar ACV a lagachadh mus cuir e air a ’chraiceann e.
Clàr-innse
- Dè a tha fìon-dhearcan leann-ubhal air a bhith mòr-chòrdte?
- An àm cheart airson fìon-dhearcan leann-ubhal òl
- Ciamar as urrainn do fhìon-dhearcan ubhal do chuideachadh cuideam a chall?
- Deoch fìon-dhearcan leann-ubhal sa mhadainn
- Ag òl fìon-dhearcan leann-ubhal thar oidhche
- Dè na fìon-dhearcan leann-ubhal a bu chòir dhut ithe gach latha?
- Ìre siùcar fala
- Cuideam cuideam
- Syndrome Ovarian Polycystic (PCOS)
- Mearachdan cumanta a bhios daoine a ’dèanamh nuair a bhios iad a’ gabhail ACV
- Deoch e ceart às deidh biadh
- Inhale e
- Na dilich air
- Thoir cus dheth
- Cuir a-steach e air a ’chraiceann
- Na 10 Toraidhean Fàs Gruaige as fheàrr airson ...
- Tì Oregano: carson a tha e? buannachdan uisge ...
- Sìol lìon airson call cuideim, lìon airson call cuideim
- Tì Linden - cleachdaidhean, togalaichean agus sochairean slàinte
- A bheil Soy a ’reamhrachadh? Faigh a-mach carson a tha soy gad chuideachadh gus cuideam a chall
- Mar as urrainn dhut an abdomen agus an sliasaid a lughdachadh